問：如何在這個速食的時代保持內心的快樂？
答：所謂“速食時代”，是指我們已進了“發展快速度、工作快效率、生活快節奏、心理壓力大”的新時代。
“三快一大”的速食時代，對人們各方面的衝擊是巨大的，帶給人們的心理影響是多維度多層次的，包括工作生活、經濟條件、職業、家庭、人際關係、角色轉變、角色適應，乃至思想觀念、價值認知、社會制度、文化傳統、風俗習慣、宗教信仰等等。
現代工業發達和高新科技的飛速發展，物慾橫流、資訊的超量爆炸、社會競爭愈演愈烈，以及社會生活空間不斷拓展，生活不再有恆古的平靜。這些社會變革提高了人們的生活質量，同時也給人們心理帶來沉重的負效應。當人們的心理適應不了這些變革時就會產生內心失衡，就會為這些變革干擾自己正常的生活而產生焦慮。變革的副產品就是心理扭曲和心理障礙，就會帶來數以萬計的人的心浮氣躁。
那麼，如何才能讓人保持內心的快樂呢？
其一，要保持樂觀的心態
人們常用“樂觀”這個詞形容那些生活態度積極，對事業、對人生充滿信心的人。樂觀是人生的一種健康向上的精神狀態。無論情況好壞，都要抱著積極的態度，莫讓沮喪取代熱心。生命可以價值極高，也可以一無是處，隨你怎麼選擇。但有一點，我們必須記住：人生無論在極壞的時候或是最好的時候，總是善良美好的。
其二，要改變自己的內心
人們習慣於改變世界，改造身邊的人，總喜歡別人沿著自己的腳印走，按自己的想法行事。有這種想法實則不明智。因為改變別人是一件困難的事。如果我們換一種方法，改變自己的內心，改變自己的想法，讓自己的脈搏隨著時代的節拍而跳動，生活才有可能變得更美好，社會才會變得更和諧。
其三，要剔除浮躁的心病
面對快節奏生活，來不得半點心浮氣躁，正確的態度應該是用平和沉靜來剔除浮躁的心病，面對“泰山崩於前而色不變，糜鹿興於左而目不瞬”，不以物喜，不以己悲；面對各種新情況，能抗得住干擾，頂得住壓力，內安於心，外安於目；社會在變，靈魂不能浮躁；誘惑再多，步子不能亂套；壓力再大，工作不能彎腰。任何時候任何情況下，都要保持一顆平常心，堅守好自己的精神家園。
拉拉雜雜扯了這麼多，缺點以至錯誤難以避免，期待讀者批評指正。
問：如何在這個速食的時代保持內心的快樂？
答：所謂“速食時代”，是指我們已進了“發展快速度、工作快效率、生活快節奏、心理壓力大”的新時代。
“三快一大”的速食時代，對人們各方面的衝擊是巨大的，帶給人們的心理影響是多維度多層次的，包括工作生活、經濟條件、職業、家庭、人際關係、角色轉變、角色適應，乃至思想觀念、價值認知、社會制度、文化傳統、風俗習慣、宗教信仰等等。
現代工業發達和高新科技的飛速發展，物慾橫流、資訊的超量爆炸、社會競爭愈演愈烈，以及社會生活空間不斷拓展，生活不再有恆古的平靜。這些社會變革提高了人們的生活質量，同時也給人們心理帶來沉重的負效應。當人們的心理適應不了這些變革時就會產生內心失衡，就會為這些變革干擾自己正常的生活而產生焦慮。變革的副產品就是心理扭曲和心理障礙，就會帶來數以萬計的人的心浮氣躁。
那麼，如何才能讓人保持內心的快樂呢？
其一，要保持樂觀的心態
人們常用“樂觀”這個詞形容那些生活態度積極，對事業、對人生充滿信心的人。樂觀是人生的一種健康向上的精神狀態。無論情況好壞，都要抱著積極的態度，莫讓沮喪取代熱心。生命可以價值極高，也可以一無是處，隨你怎麼選擇。但有一點，我們必須記住：人生無論在極壞的時候或是最好的時候，總是善良美好的。
其二，要改變自己的內心
人們習慣於改變世界，改造身邊的人，總喜歡別人沿著自己的腳印走，按自己的想法行事。有這種想法實則不明智。因為改變別人是一件困難的事。如果我們換一種方法，改變自己的內心，改變自己的想法，讓自己的脈搏隨著時代的節拍而跳動，生活才有可能變得更美好，社會才會變得更和諧。
其三，要剔除浮躁的心病
面對快節奏生活，來不得半點心浮氣躁，正確的態度應該是用平和沉靜來剔除浮躁的心病，面對“泰山崩於前而色不變，糜鹿興於左而目不瞬”，不以物喜，不以己悲；面對各種新情況，能抗得住干擾，頂得住壓力，內安於心，外安於目；社會在變，靈魂不能浮躁；誘惑再多，步子不能亂套；壓力再大，工作不能彎腰。任何時候任何情況下，都要保持一顆平常心，堅守好自己的精神家園。
拉拉雜雜扯了這麼多，缺點以至錯誤難以避免，期待讀者批評指正。