謝邀！有時候我們真不能太在意別人對你的態度，別人不經意口吐髒言，而你太過認真，久久不能釋懷，刻意的去追問顯得好蒼白，我們生活這個世界上，好多人水平不一樣，常言講林子大了什麼鳥都有，別人的所做所為你也管不了，管好自己，約束自己的一言一行這樣才能為人處事的時候，才會得到別人的尊重！

有句話叫做“說者無意，聽者留心。”很多時候我們很難留意自己說過什麼，別人也是一樣。我們在意的事，也許在別人看來什麼都不是，每個人的原則和底線不同，對外界的反應也不同。

別人說說就忘記了，可是被他傷害的那個人，也許會記很久。等到我們終於鼓起勇氣舊事重提的時候，當事人還會一臉奇怪，彷彿我們是在無端指責。

之前在家的時候，一次在飯桌上，我不經意地提起，小時候老是被父親說“笨的跟豬一樣，怎麼就能這麼笨，什麼都不會！”，父親當時就反駁我說，“你小時候我哪裡捨得說你一句話，肯定是你記錯了。”

那一瞬間，我覺得我這麼多年來的自卑，彷彿都是自己在折磨自己，學生時期我一直不自信，沒有做到最好，就總覺得自己不行，取得一點成績，也覺得自己沒做什麼。

工作後，時不時冒出的自卑情緒，也讓我總覺得自己工作做得不夠好。

直到現在，我也很難說完全擺脫了那些評價的影響，只能在今後的時間裡慢慢修復。承認自己經歷的一切，我們才能坦然安面對今後的生活。

別人是搞不定的，我們先要有這麼一個意識，每個人都想改變世界，可是你看，最後有多少人做到了呢？

因為別人總是會以“我開玩笑的，你別當真。”，“不就是幾句話，你也太較真了。”這樣的話一筆帶過曾經說過的一切，等我發現我做的都是無用功時，也就不再去解釋辯駁了。

學會觀察自己面對這些情況時產生的情緒波動，關注自己的感受和需要。向內尋找自己的時候，我們會變得意外的平靜，也能夠坦然面對別人。

讓自己學會放下，比讓別人承認錯誤要簡單容易得多。發現自己對別人的話耿耿於懷的時候，不如試試先開解下自己。

因為我們其實在人心裡沒那麼重要，所以你不釋懷不代表別人不釋懷。

其實很多時候放不下，還真不是那件事太重要，而是你覺得你自己在那件事上很關鍵，放不下的還是自己。

很多時候想想，都是沒必要的自尋煩惱，也就放下了。。。。

自己不能釋懷的東西，他人未必不能釋懷，你不能釋懷的肯定是你看重的，在意的，對方如果也看重在意同樣也不能釋懷，反之有可能人家早就不記得這檔事了，