年紀大了，看的越多了，想的也就越多了，而人的私心也在這一刻變得無限大。有了追求，有了想法。煩惱自然而然的就會跟著來，為了家庭，為了生活，同一年齡段的人，別人有房有車，而自己什麼都沒有，每時每刻都在想，自己什麼時候才回擁有這些。再看看比自己年紀小的都結婚了，而自己不但一事無成，連婚姻大事也遙遙無期。

年紀大了想的就多，想的越多自己就感覺越孤獨，負面情緒就跟多了，也會讓自己更不開心，生活並沒有對我們做什麼，只是我們自己不放過自己。

生理性原因

很多人隨著年紀的增長，身體新陳代謝慢，所以對於睡眠的需要也是相對減少，還有的人因為疾病導致睡眠受到影響，經常聽到一些年齡大的人會講晚上會失眠，睡眠質量差就會滋生一些身體問題，同時也會影響到人的心情，這也就是為什麼很多人年齡越大越覺得不開心的原因。

生活經歷的越多，就越來越高興不起來，因為少了孩提的天真也沒了單純，思考的事情多了，自然會覺得很累，經歷了生活的坎坎坷坷，內心變得平淡無奇。很多人表示晚上即使是睡下了但是思考未停。

每天都在為生活奔波。為生活所累。小的時候年少無知不懂世事，所以簡單無憂，但是成年以後，生活的種種壓力接踵而來，經濟上，家庭，孩子，老人等等，各種憂心煩惱讓人心緒不寧所以導致很多人睡的太晚，睡眠質量也很差。經常伴隨失眠，多夢。