挑食、偏食、厭食等不良飲食 習慣的形成與孩子生長髮育、性格 特點、家庭環境因素等密切相關。從孩子新增輔助食品到孩子兩三歲，不良飲食習慣會逐漸增加，以後隨著年齡的增長又會有所好轉。 因此，家長需要有一定的忍耐力， 並採用鼓勵和誘導的方法逐步糾正。
1.培養吃的興趣。
對於一兩歲的孩子來說，獨立意識開始萌芽，常常期望能自主挑選食物和自己吃飯，然而由於能力有限，結果當然是弄得滿地狼藉，一塌糊塗，如果這時你取而代之，讓他只動口不動手，孩子無法享受到自己吃飯的樂趣，會因此而拒絕進食。所以，尊重孩子的選擇，培養孩子吃的興趣 是糾正不良飲食習慣的基礎。 讓他有挑選食物的自由。
1 歲以上的孩子，開始能逐步適應成人食物，，這時應及時讓孩子加入家庭進餐，允許孩子自由挑選愛吃的食物，並鼓勵孩子自己吃飯家長的責任是為孩子準備好營養豐 富的食物，這些食物應該有孩子愛 吃的，也應該有孩子不太喜歡的， 同時提供幾種食物，但允許孩子自由挑選吃哪種，而具體吃多少也應該由孩子決定。當一種食物反覆出現後，孩子會逐漸接受，特別是看到家長自己津津有味地吃，孩子終有一天會願意嘗試。
2.糾正不良飲食習慣.補充充足的營養
現在市面上有好多鈣或者維生素都做成了小朋友喜歡吃得小熊形狀，你也可以購買來給孩子吃，我兒子平時吃的種類也不算多，我也是額外給他補充維生素等
如果寶寶不喜歡吃熟菜 , 可以讓他適當吃 一些 生 菜 。 生吃的蔬菜也有不 同 的做法 , 既可以直接生吃 , 也可以放上不同的調料 做成涼拌 菜吃 。再有 , 在烹飪蔬萊時 , 媽媽們還可以花些心思 , 把不同種類的蔬菜切成不同的形 狀 , 然後拼成有趣的圖形 , 在視覺土 引 起 寶 寶 的 食 欲 。 也 可 以 在 餃 子 餡 裡 加 入 一 些 剁 溶 的 蔬 菜 或 肉 。 有 些 孩 子覺得新鮮他也會吃。
3.父母的飲食偏好 。
父母要帶頭多吃蔬菜 , 以實際行動告訴寶寶 , 蔬菜的營養豐富 ,有益健康 。 寶寶的模仿能力很強 , 父母的行為是他的榜樣 , 看見媽媽爸爸 那麼喜歡吃蔬菜時 , 他也會情不自禁的 喜歡吃了
挑食、偏食、厭食等不良飲食 習慣的形成與孩子生長髮育、性格 特點、家庭環境因素等密切相關。從孩子新增輔助食品到孩子兩三歲，不良飲食習慣會逐漸增加，以後隨著年齡的增長又會有所好轉。 因此，家長需要有一定的忍耐力， 並採用鼓勵和誘導的方法逐步糾正。
1.培養吃的興趣。
對於一兩歲的孩子來說，獨立意識開始萌芽，常常期望能自主挑選食物和自己吃飯，然而由於能力有限，結果當然是弄得滿地狼藉，一塌糊塗，如果這時你取而代之，讓他只動口不動手，孩子無法享受到自己吃飯的樂趣，會因此而拒絕進食。所以，尊重孩子的選擇，培養孩子吃的興趣 是糾正不良飲食習慣的基礎。 讓他有挑選食物的自由。
1 歲以上的孩子，開始能逐步適應成人食物，，這時應及時讓孩子加入家庭進餐，允許孩子自由挑選愛吃的食物，並鼓勵孩子自己吃飯家長的責任是為孩子準備好營養豐 富的食物，這些食物應該有孩子愛 吃的，也應該有孩子不太喜歡的， 同時提供幾種食物，但允許孩子自由挑選吃哪種，而具體吃多少也應該由孩子決定。當一種食物反覆出現後，孩子會逐漸接受，特別是看到家長自己津津有味地吃，孩子終有一天會願意嘗試。
2.糾正不良飲食習慣.補充充足的營養
現在市面上有好多鈣或者維生素都做成了小朋友喜歡吃得小熊形狀，你也可以購買來給孩子吃，我兒子平時吃的種類也不算多，我也是額外給他補充維生素等
如果寶寶不喜歡吃熟菜 , 可以讓他適當吃 一些 生 菜 。 生吃的蔬菜也有不 同 的做法 , 既可以直接生吃 , 也可以放上不同的調料 做成涼拌 菜吃 。再有 , 在烹飪蔬萊時 , 媽媽們還可以花些心思 , 把不同種類的蔬菜切成不同的形 狀 , 然後拼成有趣的圖形 , 在視覺土 引 起 寶 寶 的 食 欲 。 也 可 以 在 餃 子 餡 裡 加 入 一 些 剁 溶 的 蔬 菜 或 肉 。 有 些 孩 子覺得新鮮他也會吃。
3.父母的飲食偏好 。
父母要帶頭多吃蔬菜 , 以實際行動告訴寶寶 , 蔬菜的營養豐富 ,有益健康 。 寶寶的模仿能力很強 , 父母的行為是他的榜樣 , 看見媽媽爸爸 那麼喜歡吃蔬菜時 , 他也會情不自禁的 喜歡吃了