腎虛，這是中醫層面的說法，很多人在否定腎虛這個概念。今天我要說的是，不管你信不信，腎虛它始終就在那裡，不要輕易挑戰，小心虛了補不回來。
1.畏寒怕冷、四肢不溫，可能是腎陽不足。
2.五心煩熱、手足心熱，可能是腎陰不足。
3.足跟疼痛、行走不便，可能是肝腎虧虛。
4.小腿疼痛、腰膝痠軟，可能是腎精不足。
5.兩眼呆滯、動作遲緩，可能是腎氣不足。
6.面色晦暗、舌體胖大，可能是腎陽不足。
7.耳輪焦黑、耳鳴耳背，可能是精氣兩虧。
8.牙齒鬆動、頭暈耳鳴，可能是腎陰不足。
9.陰囊鬆弛、顏色淡白，可能是腎氣不足。
10.精神萎靡、哈欠連連，可能是腎陽不足。
11.頻繁起夜、小便清長，可能是腎陽不足。
12.長期便秘、大便乾結，可能是腎陰不足。
13.鬚髮早白、頭昏眼花，可能是腎陰不足。
14.長期腹瀉、形寒肢冷，可能是腎陽不足。
15.房事不舉，陽痿早洩，可能是腎陽不足。
16.強陽易舉，遺精早洩，可能是腎陰不足。
1.飲食不節的人--三餐不合理，進餐不規律等首先影響脾胃，導致水谷精微不能正常供給，引起腎虛。
2.過度勞累的人--過度勞累或用腦會讓身體、精神難以恢復，損耗氣血，耗傷腎精。
3.過度安逸的人--過度安逸缺乏鍛鍊會導致氣血化生不足，執行不暢，引起腎虛。
4.非常膽小的人--恐傷腎，過度的恐懼會導致腎氣不固，導致腎氣腎陰虧虛。
5.長期熬夜的人--長期熬夜會致使免疫系統紊亂，引起體內器官系統失衡，損害腎臟健康。
6.過度縱慾的人--過度的房事或手淫會導致腎精虧虛，嚴重威脅腎臟安全。
7.濫用藥物的人--多數藥物都要透過腎臟排洩，濫用藥會導致腎損傷，破壞陰陽平衡。
8.經常憋尿的人--憋尿致使膀胱脹大，粘膜缺血，細菌極易入侵，威脅膀胱的同時威脅著腎臟健康。
9.久坐不起的人--久坐導致氣血經絡受阻，代謝物質排洩緩慢，影響腎臟健康。
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腎虛，這是中醫層面的說法，很多人在否定腎虛這個概念。今天我要說的是，不管你信不信，腎虛它始終就在那裡，不要輕易挑戰，小心虛了補不回來。
身體哪些訊號預示著需要補腎呢？1.畏寒怕冷、四肢不溫，可能是腎陽不足。
2.五心煩熱、手足心熱，可能是腎陰不足。
3.足跟疼痛、行走不便，可能是肝腎虧虛。
4.小腿疼痛、腰膝痠軟，可能是腎精不足。
5.兩眼呆滯、動作遲緩，可能是腎氣不足。
6.面色晦暗、舌體胖大，可能是腎陽不足。
7.耳輪焦黑、耳鳴耳背，可能是精氣兩虧。
8.牙齒鬆動、頭暈耳鳴，可能是腎陰不足。
9.陰囊鬆弛、顏色淡白，可能是腎氣不足。
10.精神萎靡、哈欠連連，可能是腎陽不足。
11.頻繁起夜、小便清長，可能是腎陽不足。
12.長期便秘、大便乾結，可能是腎陰不足。
13.鬚髮早白、頭昏眼花，可能是腎陰不足。
14.長期腹瀉、形寒肢冷，可能是腎陽不足。
15.房事不舉，陽痿早洩，可能是腎陽不足。
16.強陽易舉，遺精早洩，可能是腎陰不足。
哪些人容易被腎虛找上門呢？1.飲食不節的人--三餐不合理，進餐不規律等首先影響脾胃，導致水谷精微不能正常供給，引起腎虛。
2.過度勞累的人--過度勞累或用腦會讓身體、精神難以恢復，損耗氣血，耗傷腎精。
3.過度安逸的人--過度安逸缺乏鍛鍊會導致氣血化生不足，執行不暢，引起腎虛。
4.非常膽小的人--恐傷腎，過度的恐懼會導致腎氣不固，導致腎氣腎陰虧虛。
5.長期熬夜的人--長期熬夜會致使免疫系統紊亂，引起體內器官系統失衡，損害腎臟健康。
6.過度縱慾的人--過度的房事或手淫會導致腎精虧虛，嚴重威脅腎臟安全。
7.濫用藥物的人--多數藥物都要透過腎臟排洩，濫用藥會導致腎損傷，破壞陰陽平衡。
8.經常憋尿的人--憋尿致使膀胱脹大，粘膜缺血，細菌極易入侵，威脅膀胱的同時威脅著腎臟健康。
9.久坐不起的人--久坐導致氣血經絡受阻，代謝物質排洩緩慢，影響腎臟健康。
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