傳統武術中要求“在意不在力”現代體育學理解為“意念訓練法”中醫理解為“氣、經絡”訓練法。

中國五千年文化，最不缺的就是人文學，人文學指人類情感、道德和理智的各門學科（包括哲學、文學、藝術、歷史、語言等）和知識的總稱。沒錯吧， 中國文化裡這最繁榮。因此我們的體育，我們的宗教，都或多或少受到了這些影響，中醫更是如此。

“氣一元論”氣的學說屬於中國古代哲學範疇，其核心思想是用一元論來認識世界。中國古代哲學關於氣的學說，滲透並融入中醫學理論體系，深刻地影響著中醫學的形成和發展。同時，由於氣的學說在中醫藥學領域的廣泛應用，也促進了中國古代哲學相關理論的發展。太極拳，是強調意氣君來骨肉臣，也就是意念比肌肉更為重要，所以很多人練太極拳表面看起來是緩慢的節奏，其意念是高度集中，對內在的深層肌肉群及呼吸要很大的作功。

“經絡”是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。 經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，太極拳雖然是武術的外在形態，但內在的練習更傾向於經絡學。意念的控制是非常重要的手段。

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現代體育學也有意念訓練法，

念動訓練，主要運用頭腦中已有的動作表象進行技術動作練習，但不限於腦內動作表象的回憶，還包括視覺化和情緒狀態等。如跳水運動員和體操運動員在賽前瞬間，念動即將完成的動作時，要求情緒穩定、動作形象清晰、啟用水平適宜、動作自如、信心百倍、能夠排除一切內外干擾。

從技術角度理解與可以使神經更好的募集肌纖維參於。

看到這句話，想起了電影《倚天屠龍記之魔教教主》裡的一段，張三丰被宋青書偷襲受傷後，教張無忌太極拳對付玄冥二老。張三丰指點張無忌時說：用意不用力。

沒練過別的，所以光從字面上看，這句話把意和力分開了。在大成拳裡稱為神意，意即是力，力即是意，意力不分。用意不用力是練法，用的時候不可能不用力。所以電影裡是編的。只能說這麼多。