筆者認為，口臭是時代症，在社會上普遍存在。你只要外出活動時接觸到人，就難以避免這種尷尬的遭遇。造成這種現狀的主要原因是，由於當下人們的生活水平很高，肉食過量所至。口臭很傷人！有那麼多時尚光鮮的妙齡女子只要開口說話，同樣會臭氣熏天。有些人靠嚼口香糖維持形像，有些人靠口罩維持……總而言之都十分無奈！真不知科學家們怎麼連這種俗事都不能有效地根除掉！筆者認為，保守療法是多吃蔬菜水果，晚飯不吃或少吃。平時要多渴開水，少吃零食，勤漱口潔齒……作自我保健十分必要！謝謝！

口臭是分兩類的，一個是口腔原因引起的口臭，另一個是胃腸道消化系統原因引起的口臭

口腔原因呢很簡單，平時注意刷牙要仔細，刷牙方法要對（巴氏刷牙法，可以去網上查查，這裡不多科普），一天最少刷兩次，一次三分鐘以上，有牙結石的可以去醫院潔牙去掉結石，口腔有蝺壞牙齒的儘早去補起來

胃腸道消化系統原因呢，就需要去醫院檢查檢查了，比如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭

當然口臭跟自己的飲食習慣也有關係，比如有人喝過多的飲料而不及時漱口刷牙，吃太多的大蒜等等

出現口腔異味的現象誰都不希望出現！可是無法從根本上解決致使口腔異味的因素！任何的表面功夫都只是臨時的應急方法而己。

要找出根源，才能針對性把口腔異味的問題解決！根據我的觀察，大多數會在這樣的情況下，會引起口腔異味！如：溼氣重，熱氣，消化系統的炎症，鼻炎，肺炎或肺熱，肝炎或肝火旺，胃熱，便秘，蛀牙，牙縫的食物殘留，吃了容易帶來異味的食物等。

我們最好是確定引發口腔異味的主要因素，加以改善或者控制在正常範圍內！加上平時的生活方式與飲食習慣，儘量選擇時常清理乾淨身體中毒素與廢物殘留的目的。時間長了！身體沒有了引發口腔異味的根源，身體內環境也處於最佳的狀態！這樣往往就可以消除口腔異味的問題！就算是偶有異味！也容易自知。也很容易的能夠解決！