回覆列表
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1 # 個人設計師胖球
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2 # 中山東路豬鱉蛋
健壯？
那就一句話:穿衣顯瘦，脫衣有肉！很簡單
勻稱略帶雄氣息的肌肉！無語太發達，只求整體勻稱！別做肌肉怪獸！
不過我想說的是男人必須要健康，這裡的健康就是:身體健康，心理健康，要有良好的社會適應能力……這才是健康……
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3 # 樟易涵
對於這個問題沒有標準，每個人的身體狀況不同，不可一概而論!
但是對於大多數男人而言，高大威猛就是健康身體的榜樣!
對於女人而言，面容嬌好，前凸後翹、沒有大毛病都算好身材!
每個時代，每個國家，對於健康身體的要求不同:
1、非洲國家，認為男人身材高大，膚色黝黑、牙齒潔白，聲音洪響，膚肉發達等就是正常的身材。
女人認為，身體胖，屁股大，頭髮編髒辨、牙白膚黑，無嚴重婦科病為正常!
2、白人國家，身材高大，膚肉發大，頭腦靈活，膚白齒健，基本就是正常。
3、亞洲國家，男女大都以中等身材為主，身體不發福，有點肌肉，偶爾抽菸喝酒，發黑齒健，偶爾運動下，正常工作…就是健康人的速描!
以上僅為個人的一點想法!
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4 # 剩人故事
如果你是孩子，健康就是健壯；
如果你是青年，女朋友滿意就是健壯；
如果你是老公，抱得動老婆就是健壯；
如果你是爸爸，挽得動孩子就是健壯；
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5 # 張俸愷哥
成年男性的體脂率應該是14-18%，運動員還要低於此標準。身體質量引數18.5-22.9。如果想要腹肌清晰可見，體脂率應控制在12%以下。
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6 # 滄海人間男人什麼樣的身材才算健壯？一般的標準，應該是“看著顯瘦，脫衣有肉”的身材。什麼是健壯，意思為健康強壯，應是綜合體質好者。塊頭大的不一定就健康，健壯的身體需要一直堅持健身訓練，具體到一些數字或者描述的話，體脂率應在15%以下，胸肌、腹肌、肱四頭肌等不同部位的肌肉都比較發達者。相應的體脂率，需要多做有氧運動，並保證足夠的運動時間和運動強度有效減脂；整體較為發達的肌肉，需要長期做以各種器械為主的無氧運動堅持訓練。而這一過程，再少也要三、五年以上。健壯的身體，不應該是一時的；擁有健壯的身體，還應長期堅持訓練。就實質而言，長期堅持訓練，或者說把訓練當作生活的內容，一直擁有健壯的身體，是一種人生的態度；健壯的身體只是外在的體現而已。
健壯這個詞看你自己怎麼理解的了，健身房裡那種肌肉巨獸我覺得可以說是健壯，拳賽擂臺上那種超能打的精壯漢子也可以說是健壯，就還是看自己的理解吧，我覺得腹肌明顯就算是健壯了