我孕前也是120，產後很快瘦到了120，過了百天帶著娃回孃家住了一段時間，每天吃吃吃，待我再上稱時，我的體重已經飆到了140+。別看我這麼胖，奶水一點也不好，孩子不得不吃奶粉補充。

孩子六個月的時候我去上班了，我們單位人員簡單，女同志少，而且都是已經生育過的姐姐們，都很理解月子肥，沒人在意我的體型。你說我老公啊，他根本不在意，還說胖點好看，再說了，他憑啥在意呀。

真正在意自己體型的是自己（哎，女人何苦為難自己），在娃兩歲的時候，我腦子突然開了竅，下定決心要減肥，然後我用了幾個月的時間減到了118，懷孕前的衣服我現在穿著都有點大。

作為過來人，我可以負責任的告訴你，咱們基數大，只要稍微努努力，減肥不在話下，相信我。

我在這裡不是向你傳授減肥經驗，這種東西在網上一搜一大把，而我只是個非專業人士，就不班門弄斧了。我想說的是，你要接受自己，接受每個階段不同的自己。

你孕育了一個新生命，這是一件值得叉腰驕傲的事情，這個孩子健康可愛，你的腰還可以多叉會。有句話說得好，焦慮的人活在未來，幸福的人活在現在（這句話是我說的）。

你目前不適合做劇烈運動，那麼擔憂身材就是活在未來。不如換個思路想想，孩子和你現在都健健康康的，公公婆婆對你貼心周到，很多人求都求不來的事，你已經擁有了，這是多麼幸福的事情啊！

活在當下就是做好現在能做好的事情，減肥這些需要在未來滿足條件才能做的事情，我們就耐心等待，到了那個當下，就認真控制飲食，積極運動，減到預期的體重。

很多女性生了寶寶都會有產後抑鬱，不用過份擔心，一定不要認為是多麼嚴重的事情，要做好自我調節，因為這是生理激素快速下降的結果哦！在成為一位真正的媽媽前，你經歷了自己人生中最折磨的幾個或者十幾個小時甚至幾十個小時。你有足夠的理由變胖，變懶，變難看，因為你是一個超級英雄，你帶來一個新的生命，而且他將給你的生活帶來無盡的樂趣和意義，甚至可以改變世界哦。但是寶寶在改變世界之前會先改變你，你會不斷的餵奶，哄睡，擔驚受怕，不能吃生冷辛辣，以及豬一樣的老公隊友，相信我你仍然可以瘦回小公主的。逗你開心一下，我的意思就是生活縱然有千萬般不如意，還是要樂觀的向前看，你看疫情這麼嚴重我們中國不也挺過來了麼？你不會永遠這樣，喂寶寶也需要體力呀，堅持合理飲食，加強鍛鍊，保持好心情，會越來越美的。

產後47天您是否在堅持母乳，首先保持愉悅的心情，飲食結構要健康，少油膩，多清單，肉類儘量選擇瘦肉，營養均衡，適當運動，慢慢調節[笑]

肥胖是先天遺傳因素決定的，你可以看看自己的父母，所有愛吃肉的人，都會越來越肥胖，這是不爭的事實，如果沒有進食豐富的肉食，如果主要是淸茶淡飯，加上勤力做家務和適當的鍛鍊，產後不會肥胖的，六七十年代，有幾個產後媽媽肥胖呢？管住自己的嘴，跨開自己的腿，多吃素菜，一定肥胖不起來。

面對這種情況，產婦就需要及時採取措施調整自己，這樣才能避免不良情緒繼續加重，甚至是誘發產後憂鬱症。

一：調整飲食。產後的飲食對於產婦來說也是十分重要的，因為不適合的食物不但會加重產婦的體重，導致越來越胖。

二：要適當的運動。產後感覺身體恢復的差不多的時候，可以適當的運動一下，合理的運動會減輕體重。

三：要調整好自己的心情，心情好，各方面身體也會恢復的好！因為你一切都是為了孕育孩子，體重只是一時的加重而已，後期會慢慢的恢復好的。

人的胖瘦，心態很重要。

如果產後47天的你，可以適當增加一下產後的修復運動。並且穿束身衣。

鍛鍊很重要，不吃飯的減肥是不健康也不科學的。