如果不愛就不要讓這種沒有結果的愛情發生，

如果是愛了再到不愛，建議趁早坦白，對彼此負責，有時候愈糾纏愈亂，斬不斷理還亂，無休無止，害己害人！

愛情中保留平靜地留白是很重要的。慢慢從聯絡頻繁中抽離出自己的時間，讓彼此好好冷處理面對，會慢慢了解互相所求。

如果兩邊都能平靜相處，那就在約一個時間好好談一場。

分開也要體面，結束也要鄭重。

從你的問題中感覺到你們戀愛應該有一段時間了，所以才會如此糾結，既然不合適，還是越早分開越好。時間越久，另一方的付出越多，你的壓力愧疚也會越大，越難以開口，這樣對兩個人就更不好了，發展的結果無疑還是分手。開始是個錯誤，就不要一錯再錯。

只是付出比較多的對方會受傷很深，也可能會對你糾纏不休，因為只有付出的人才知道自己失去了多少，也許是不甘心，也許是不捨。不管怎樣發展到那樣感情糾葛的地步，總是不好的。

如果你不知道如何開口，就和對方坐下來好好談談，表達你的歉意，“不是你不好，是我們真的不合適，我不想傷害你，不想耽誤你，對不起”，儘量不要言語過激，但是卻要表現出你分手的決心，不要給對方留有希望。

對方肯定會失望痛心，但是相比花費時間浪費感情最後沒有回報來講，早點讓他看清真相才是真的對他好。畢竟“長痛不如短痛”，每個人的青春都很寶貴，既然不合適，放過彼此，就是最好的結果。

分手可能不會有你想象的那麼體面，因為對方可能會痛哭流涕，也可能會對你破口大罵。但是這不是最重要的，更重要的是不合適的你們即使再不體面的分手，也該分手了，不要再糾纏，於己於人都無益。

首先要問題主，當初是因為什麼而開始這段戀情的？而現在又為什麼想結束這段感情？如果瞭解不清楚，很難給出有效性的建議。

一般分手，我可以說幾點建議，僅供參考。

2：柔和地見招拆招。好好的說明白分手的理由，不管怎樣，對方肯定會想出一大推“我會改”之類的理由，你要耐心地聽對方說完，然後語氣柔和，態度堅決地把他的招數化解掉，直到他無話可說，直到他明白這段感情沒辦法挽回為止。

3：不要做朋友。這看上去有點絕情，但是為自己好，也為對方好。當對方使出最後一招，問你“分手能不能做朋友時”。你可以這麼回答，“可以，但不是現在”。被人拋棄誰都不甘心，是需要時間來癒合，做朋友是不利於對方治療情傷。

分手要和平，一定不能用太極端的方法，如果對方也是一個容易鑽牛角尖的人，很容易就做出傻事，所以一定要心平氣和地講明白給對方聽才行。