胸悶氣短即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難並引起胸悶氣短。

不知你做了檢查沒有，應該是與心臟有一定的關係的，建議您做一下心電圖，出來結果之後在進行治療的比較好。最好還是先不要進行劇烈活動。胸悶和呼吸急促心慌的原因有多種，如果心理壓力非常大，經常處於刺激性心理，也會造成這種情況，此時應調整心態，放鬆心情，消除顧慮，培養樂觀開放的性格，保持良好的心情，有助於改善症狀。

胸悶氣短心慌的人應當注意不要吸菸和飲酒，不要經常性的食用辛辣和刺激性食物，不要食用油炸類的食物，多吃一些蔬菜和水果，補充身體中的維生素，不要食用過多脂肪類的食物，保證飲食的合理。 也可以透過飲食調整，飲食調理可以改善這些症狀的外觀，在飲食方面，應該多吃含維生素C的水果和富含氨基酸的食物，如瘦肉，雞蛋，魚，大豆等。另外要保持身心的愉悅，注意培養自己積極的心態和治療疾病的心情，注意養成良好的生活習慣，和飲食習慣，定時定量的飲食，保證自己在好的環境中生活，要經常性的控制自己的情緒。

身體有問題應該去醫院系統的檢查一下，以免延誤病情，平常要多加強鍛鍊身體，每年固定做一次全面體檢，及早發現及早治療。

應該控制食鹽量比較高的食物。比如鈉鹽攝入量過多，在某些內分泌素的作用下，能夠硬氣小血管痙攣，導致血壓升高，可能會加重氣短和心悸的症狀。同時，鈉鹽還可能會吸收水分的作用，如果你攝入過多的水分，能夠加重心臟的負擔。所以，小眼睛醫生建議你最好不要每天攝入的鈉鹽量應該小於3克 。鹹菜，榨菜，醬豆腐這些食物都最好不要多吃。心慌患者應該少吃熱量高的食物。心慌患者你應該少吃熱量比價高的食物。如果總容量比較高的時候，可能會導致血清膽固醇的增加。如果你自己感覺心慌、氣短，攝入的熱量過高的時候，可能會導致心慌難受進一步加重。你應該少吃刺激性食物。心慌和氣短的患者應該少吃刺激性食物。儘量少吃生薑，辣椒，胡椒麵等等這些刺激性食物，嚴禁吸菸，飲酒，去掉喝濃茶的習慣，濃咖啡的習慣。心慌氣短患者應該多吃新鮮水果。

心慌或者氣短的患者應該多吃一些新鮮水果和蔬菜，比如瓜果，豆芽，海帶，紫菜，木耳等等這些食物 ，具有很好的抑制動脈粥樣硬化的作用。

你應該少吃脂肪類食物，避免血脂增加。