對於家長而言，小孩子的成長是最重要的事情了，孩子的起居飲食都牽動著家長的心。如果孩子的身體發生問題，就算再小的問題家長也會非常著急。便祕就是不少孩子會遇到的事情，大便的時候很痛苦，那麼小孩子長期便祕怎麼辦？有沒有不用藥物也能改善的方法呢？

對於發生便祕的孩子，可用簡便的按摩方法改善寶寶胃腸道功能，緩解便祕。比如揉天樞3分鐘——疏調大腸。穴位位置在天樞穴，即與肚臍平行，往外(腰間)2寸的兩個點。按摩時，可以讓寶寶仰臥，媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴，1秒揉1-2次，共揉3分鐘，約100-150次。中醫認為，天樞穴是“大腸之募穴”，也是腹部的要穴，主要用於疏調大腸，理氣行滯、消食等，可以治療寶寶腹脹腹痛、便祕、腹瀉等胃腸道疾病。

多吃高纖維食物可以預防便祕，因為高纖維食物可以促進食物消化，氣的潤腸通便的作用。粗纖維的食物可以有效的防止寶寶便祕，有利於促進寶寶腸胃蠕動、增進胃腸道的消化功能，從而增加糞便量，防止寶寶便祕。膳食纖維在體內可吸水膨脹體積增大，進食後可刺激胃腸壁，使消化液分泌增加，胃腸蠕動加快，有利於糞便及腸內毒素的排洩。所以家長們可以巧妙補充纖維質，如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

三.增加寶寶的運動量

運動量不夠有時也容易導致排便不暢。適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多,腸胃蠕動增加，容易產生飢餓感，進食的情況一定不錯，自然排洩也旺盛很多。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。

在寶寶的肛門位置，塞點浸了水的肥皂條，可讓寶寶的排便過程變得更順暢。有很多寶寶之所以會便祕，是因為大便積蓄量過多，肛門狹窄，便便沒有辦法順利通過肛門的原因導致的。前期用此方法幫助寶寶通便可有效的避免肛裂，不過提醒家長，此方法不可常用，以免產生依賴性。

寶寶有便祕的情況，要注意在飲食上調整一下，

調整寶寶的飲食

滿6個月的寶寶能吃各種輔食，便祕的話可用食物來調理，可以喂寶寶水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

按摩腹部

寶寶肚子不舒服，媽媽可以經常幫寶寶做一下腹部的按摩，可以促進消化和腸道蠕動。

吃益生菌

可以給寶寶吃益生菌調節腸道菌群，改善便祕。清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當應用。而且麼麼俠酵素益生菌不光是寶寶，大人也是可以服用的。

另外，媽媽需要注意的是，寶寶便祕不要著急，不能亂給寶寶服藥。要在醫生的指導下服藥。

便祕是糞便在腸道停留過久，導致糞便乾結，便次減少排便困難引起的。寶寶便祕一般是飲食不當或者生活不規律引起，也有部分是疾病引起。判斷寶寶是否便祕的標準是看大便的性狀，而不單單是看排便的次數。只要寶寶排出的大便不是很乾的顆粒狀排便沒有困難，即使兩三天沒排便也不算便祕。

對於如何解決便祕的問題，從營養方面來說，可以改善寶寶的飲食內容和飲食習慣。母乳不足的寶寶可以加糕乾粉或米粉，配合菜泥、菜湯、水果汁等輔食;稍大的寶寶可以給予蛋白質飲食，增加穀類食物，水果粥類食物;再大一點的寶寶可以吃蔬菜水果等含渣食物;還可以讓寶寶吃一些西梅泥，配合腹部按摩，多做趴的動作;還可以讓寶寶吃點蘋果山楂紅棗水，健脾消食;另外蒸過的香蕉或蘋果，以及碾碎的芝麻，都有益於寶寶的腸道健康。

寶寶便祕要從以下幾個方面分析：

1.一般寶寶6個月以內，不需要額外喂水。喝配方奶的寶寶，則需要適量喂水。

2.寶寶整天被大人抱著或（經常坐或）躺在嬰兒車裡，缺少運動導致。

改善：大點寶寶增加其運動量，多走路，騎車，玩踢球遊戲等。

週歲以內的寶寶，可以帶寶寶跳。幫他揉臍部，促進消化。多給孩子做被動操，主被動操，撫觸等。

3.餵養方面給寶寶增加膳食纖維的攝入。如菜葉，胡蘿蔔，南瓜等。勤飲水。

寶寶經常上火便祕，可能寶寶腸道確實不太好，這個時候可以適當的吃點益生菌調整一下腸道，平時要多喝水，鼓勵孩子多運動，水果蔬菜要多吃，少吃肉類。奶粉選擇上儘量清淡為主，不要有蔗糖和香蘭素等新增，這些新增雖說可以改善奶粉的口感，但是孩子長期吃的話就容易有上火和便祕的情況。

不知道你們現在吃的什麼奶粉，可以給孩子試試國外奶粉，像是德國愛他美和荷蘭牛欄都不錯，味道清淡，奶粉中也沒有任何的新增成分，我就是一直在囯際媽咪給孩子直郵的德國愛他美，孩子現在馬上三週歲了，很少有上火和便祕的情況發生，購買國外奶粉可以去國際媽咪看一下，它家都是國外的主流的牌子，國外奶粉雖然品牌不多，但是選哪一個都不會錯的。

你好，如果你確定是便祕的話，最理想的辦法是通過調節飲食來改善。益生菌，開塞露，吃藥這些是實在沒辦法的選擇。

寶寶便祕可能是因為飲食不當，喝水少引起的。首先在飲食中，可以少吃多餐，多吃蔬菜水果這些清淡的，少吃肉和零食。其次多喝溫水和運動可以促進腸胃的蠕動。

我寶寶也經常便祕，火龍果對她來說非常有效，所以我經常給她吃火龍果或者火龍果做的輔食，寶媽可以嘗試一下。也有人推薦香蕉，但是我家的沒有效果。

寶寶幾歲了，如吃奶粉就容易便祕，餵奶粉的空間給寶寶喝適合溫度的開水，（溫度適合）孩子不要吃涼東西。

五六歲後還經常便祕，是脾胃虛寒，舌苔白，去看中醫給孩子調調。涼東西一律不吃，要記住不是上火，是脾胃不好。

寶寶是我們的心頭寶，有點風吹草動就把寶媽急得不得了。今天給大家分享一下寶寶便祕怎麼辦？

1.給寶寶養成良好的用餐習慣，不挑食，蔬菜水果都得吃，而且要少吃多餐，寶寶消化慢，所以，不要總是讓寶寶吃太多，造成消化不良。

2.沒新增輔食的寶寶，可以吃些益生菌，調理一下腸道，還可以去正規醫院推拿，推拿效果也很不錯的！平時飯後一小時後，也可以給寶寶順時針揉肚子，一定記得順時針，逆時針是止瀉的哦！

3.大點的寶寶，可以用勺子刮香蕉泥吃或者火龍果。平時每餐不要光肉菜，要果蔬都來一小口，讓他吃的營養，長的健康哦！

4.不建議自己在家用開塞露什麼的，因為開塞露使用久後，容易行成條件反射，更易反覆便祕，對寶寶身體不益。情形嚴重的，建議及時就醫，避免情況嚴重！

希望可以幫助需要的寶寶，祝每位小寶貝，健康快樂的成長！

減少寶寶脂肪攝入量，比如少吃肉肉；增加可溶性膳食纖維攝入量，比如每天吃5克熟亞麻籽粉！具體情況還得具體分析。

可以試試以下方式：

01調整飲食

寶寶拉臭臭乾燥跟飲食有很大的關係，家長要給寶寶多喝溫開水，每天保持喝一定量的水，少喝果汁。少吃油膩的、多吃瓜果蔬菜。如：香蕉、菠菜等。

02不要吃得太飽

寶寶的腸胃是非常嬌弱的，吃得太飽會讓寶寶的腸胃負擔加重，容易積食，不利於寶寶的消化吸收。

寶寶是活潑好動的，家長不要總是讓寶寶在一定範圍內活動，有時間多帶他出去外面走走，適當的讓寶寶多運動，這樣有利於腸胃的消化。

如果寶寶一直排便困難，好幾天才拉一次臭臭，觀察情況，一直沒有改善，一定要去醫院就醫，按醫生囑咐安全用藥。