正常人在生活中都會扮演很多角色，如兒子/女兒、上司、下屬、妻子/丈夫、朋友、競爭者……如果你很在意“觀眾”的看法，自然希望提高自己的生活演技。
樓上有回答提到“戲精”。凡是被人稱為戲精者，都是演技不好，表演痕跡太重。真正的生活表演藝術家，會讓大部分觀眾以為眼前看到的ta就是真實的ta，而ta的真實想法卻只有自己清楚。
王思聰就是這樣一位表演藝術家。早年他以“地主家傻兒子”形象示人，後來轉變成“娛樂圈紀檢委”，現在又變成“城府極深的智者”。一系列的形象轉換，不僅展示了過人演技，更讓他從眾多富二代中脫穎而出，成為資本和大眾的關注點。
但“人生如戲”本質上是一個比喻，並不是說做人只要會演就行了。王思聰要是不懂投資，能登上《2017中國頂級投資人排行榜TOP50》嗎？如果他真的是表演型人格，被某人當擋箭牌那次已經爆發了吧，怎麼會吐槽兩句就沉默。
舉個貼近實際的例子，扮演“好下屬”可以讓上司注意到甚至喜歡你這個人，扮演“好同事”能贏取職場人緣，但能否升職還得看業務能力和專業技能，這些成功的關鍵因素不能都歸到演技裡。
說這一大通只是希望題主不要因為過分看重演技走入歧途。快速提升有幾個關鍵步驟。
第一步，放棄沒有必要演的角色，這樣才能把有限精力放到必須演好的角色上。
第二步，把必須演好的角色寫下來，分析它對應的觀眾群體。比方說“好兒子”一角，觀眾包括父母、親戚、自己的孩子和配偶。這些觀眾希望看到一個怎樣的“好兒子”？請一定要寫下來！腦子裡資訊太多會讓你無法思考。
第三步，鑑別。你的交際圈裡有沒有公認的“好兒子”？他的什麼行為讓你認為他是好兒子？問問身邊人的看法。如果大家的看法和你不一樣，那他就不是一個好例子，再找一個吧。
第四步，模仿。當你終於找到了公認的“好兒子”，並且知道“好兒子”對應的行為，就可以模仿了。不要擔心演得不像或者過火，你會從觀眾的反饋中得知這一點。一邊實踐一邊調整，才是最高效率的策略。
第五步，形成自己的風格。其實前四步走好了，第五步只要堅持下去就能水到渠成。
多說兩句。內向人可能會在角色扮演上遇到更多困惑、自我懷疑和沮喪。別擔心，這才是心理健康的表現。如果焦慮感太強，你可能需要先劃定邊界：“我”扮演的角色，只要到“這條線”就好，線外屬於觀眾的控制範圍，非“我”能左右。
戲劇界把這“邊界”稱為“第四面牆”，有興趣可以搜一下。
正常人在生活中都會扮演很多角色，如兒子/女兒、上司、下屬、妻子/丈夫、朋友、競爭者……如果你很在意“觀眾”的看法，自然希望提高自己的生活演技。
樓上有回答提到“戲精”。凡是被人稱為戲精者，都是演技不好，表演痕跡太重。真正的生活表演藝術家，會讓大部分觀眾以為眼前看到的ta就是真實的ta，而ta的真實想法卻只有自己清楚。
王思聰就是這樣一位表演藝術家。早年他以“地主家傻兒子”形象示人，後來轉變成“娛樂圈紀檢委”，現在又變成“城府極深的智者”。一系列的形象轉換，不僅展示了過人演技，更讓他從眾多富二代中脫穎而出，成為資本和大眾的關注點。
但“人生如戲”本質上是一個比喻，並不是說做人只要會演就行了。王思聰要是不懂投資，能登上《2017中國頂級投資人排行榜TOP50》嗎？如果他真的是表演型人格，被某人當擋箭牌那次已經爆發了吧，怎麼會吐槽兩句就沉默。
舉個貼近實際的例子，扮演“好下屬”可以讓上司注意到甚至喜歡你這個人，扮演“好同事”能贏取職場人緣，但能否升職還得看業務能力和專業技能，這些成功的關鍵因素不能都歸到演技裡。
說這一大通只是希望題主不要因為過分看重演技走入歧途。快速提升有幾個關鍵步驟。
第一步，放棄沒有必要演的角色，這樣才能把有限精力放到必須演好的角色上。
第二步，把必須演好的角色寫下來，分析它對應的觀眾群體。比方說“好兒子”一角，觀眾包括父母、親戚、自己的孩子和配偶。這些觀眾希望看到一個怎樣的“好兒子”？請一定要寫下來！腦子裡資訊太多會讓你無法思考。
第三步，鑑別。你的交際圈裡有沒有公認的“好兒子”？他的什麼行為讓你認為他是好兒子？問問身邊人的看法。如果大家的看法和你不一樣，那他就不是一個好例子，再找一個吧。
第四步，模仿。當你終於找到了公認的“好兒子”，並且知道“好兒子”對應的行為，就可以模仿了。不要擔心演得不像或者過火，你會從觀眾的反饋中得知這一點。一邊實踐一邊調整，才是最高效率的策略。
第五步，形成自己的風格。其實前四步走好了，第五步只要堅持下去就能水到渠成。
多說兩句。內向人可能會在角色扮演上遇到更多困惑、自我懷疑和沮喪。別擔心，這才是心理健康的表現。如果焦慮感太強，你可能需要先劃定邊界：“我”扮演的角色，只要到“這條線”就好，線外屬於觀眾的控制範圍，非“我”能左右。
戲劇界把這“邊界”稱為“第四面牆”，有興趣可以搜一下。