上火從中醫的角度來說有虛火和實火，具體有哪些症狀需要自己去了解一下。

虛火其實並不是真的上火，比如咽喉腫痛，這時候應該進補，比如鴨子湯。虛火不能一味的喝涼茶，只會越來越嚴重。

經常熬夜，吃零食，垃圾食品等會給身體帶來負擔，也會有上火的症狀。

並不是吃飯也上火，要看是什麼原因導致上火，可能是平時太累了，沒注意保養，休養導致的。

所以日常飲食中，營養均衡充足很重要

上火是一種假象，人的身體裡沒有火，如果非要說有，那就是各種組織運作失調造成的一種感覺錯亂。

比如:口腔潰瘍在現代醫學認為是缺少某種維生素造成，在中醫裡往往歸屬是上火，心火、胃火，肝火等等，其實我們把頭部的原始點揉一下就會改善。

一個女同志常年不能磕瓜子，按照她的話說，磕一把瓜子都會鼻出血，我讓她喝胡椒水，她更不敢喝！

我對她說，喝你的，出了問題算我的，等了一個小時，也沒有出血！

第二天又來治療頸椎病，又喝了胡椒水，還是沒有出血。

所以上火是有原因的，也是有問題的！

這就是體質原因導致的。一般吃辣子不上火的人屬於寒性體質，就像北極來十個鍋爐也不會熱起來，而吃辣子上火的人，一般溼熱體質，和陰虛體質。一個就跟南方一樣，不吃都熱，一個就是沙漠，本身很乾了，再來一把火。所以要根據體質去吃飯。

這就是體質原因導致的。一般吃辣子不上火的人屬於寒性體質，就像北極來十個鍋爐也不會熱起來，而吃辣子上火的人，一般溼熱體質，和陰虛體質。一個就跟南方一樣，不吃都熱，一個就是沙漠，本身很乾了，再來一把火。所以要根據體質去吃飯。