人常說：日有所思，夜有所夢。

先了解下夢：夢是睡眠過程所產生的正常生理現象。一般睡著後90分鐘開始做夢，每夜平均6個夢左右。

每個夢在5———15分鐘左右。

當人在睡眠狀態時，大腦皮層的某些細胞處於興奮狀態，出現夢境。

由於此時沒有對大腦皮層起到控制和調節，故而人的夢境千奇百怪。

真的有人晚上睡覺不做夢嗎？有，當大腦皮層相關部位受到損傷時，夢境缺失。

有的人白天疲累，倒頭就睡，為什麼說自己沒有做夢？

其實是做夢了，只是記不得了。人的記憶分長期記憶和短期記憶。夢境屬於短期記憶，沒有經過不斷演練和強化，沒有成為長期記憶， 是記不住的。

當然有人正在做夢時被突然叫醒，是會記住夢境的。

有人說，天生盲人不會做夢，錯，盲人雖然沒有影片感受，但做的夢是和音訊有關。

既然夢是伴隨大家一生的，

希望大家睡覺時都有一個甜美的夢，

更祝福大家美夢成真。

做夢是睡眠中腦細胞活躍的結果，是對一些事情出現的奇幻景象，可以陪伴終身，做夢是一種正常的生理現象，正常情況下，睡覺後都會做夢，一般不會出現長時間不做夢的情況，因個人體質不同，做夢的頻率不同，有的做夢較少，有的每次睡覺都會出現夢境，有的人睡醒後對夢徹底忘了，所以才會導致感到自己沒有做夢一樣，有的人睡醒後對夢境記憶猶新。如果平時睡眠質量好，做夢較少是一種好的現象不用擔心，如果睡眠質量差，平時工作壓力過大或者情緒不好，往往易出現夢境，平時調節好自己的情緒，不要熬夜，睡前不可進餐過飽，睡前不吃刺激的食物，保證睡眠質量。