雖然睡袋都是可以清洗的，但無論是棉製睡袋還是羽絨睡袋，清洗都會降低它的使用指標，尤其不正確的清洗方法，可能會把你的睡袋搞的一團糟。 使用睡袋，最易汙染的地方是頭部，有的睡袋為了減少清洗的次數，在頭部裝有一個可拆下的活動襯墊，使用一個時期，取下洗洗就可以了。如果沒有這種襯墊，不妨使用睡袋時戴一個帽套，可以得到同樣的效果。 即使特別精心的使用，時間久了同樣需要洗滌。一般低檔睡袋，對洗滌的要求相對較低，因價格便宜，實在不好用，換一條也用不了多少資金，而高檔睡袋則不同，使用、保養得當會大大減少您的支出。在國外，高檔睡袋通常是用清洗劑來清洗，但目前國內缺少這類產品，現在一般用滾桶洗衣機清洗。而對於羽絨睡袋請切記不要用家庭洗衣機來清洗，窄小的洗衣機會把你名貴的羽絨睡袋弄成垃圾。清洗羽絨睡袋的最佳方法是親自動手完成這件事，在浴缸裡，用大量的肥皂慢慢清洗，它會使你的睡袋變的非常光滑。 而最重要的是羽絨睡袋清洗後的乾燥，這是一件極須耐心的事，最理想的方法事把睡袋放入大型滾桶式商業乾燥機，用低溫慢慢烘乾，並不斷的中斷乾燥程式，拿出睡袋找出一塊塊溼絨，輕輕揉開，再繼續幹燥程式，一直達到全新羽絨睡袋的蓬鬆程度，非常重要的是，一定要避免高溫烘乾的衝動，否則，會把尼龍織物烤成攣縮的傷疤。 至於睡袋的存放保管，壓縮保管不是一個好辦法，因為羽絨睡袋需要呼吸，保管羽絨睡袋的良是選擇一個寬大透氣性好的儲藏袋，使起處於蓬鬆狀態，羽絨製品禁忌潮溼，應放在乾燥通風的地方，就是在戶外使用完羽絨睡袋後，儘可能曬曬太陽、吹吹風，以期保持睡袋的幹松。

1、部分清洗

睡袋最好就是每年清洗一下，而最佳清洗的方法就是部分清洗。首先選用稀釋比較好的洗滌劑，用軟刷輕輕刷淨頭部、領口、腳部等易髒部位，然後用水沖洗髒的地方，最後你就可以把洗淨的睡袋放在空氣流通處晾乾了。

2、洗衣機清洗法

睡袋的清洗建議選用睡袋專用清洗劑來清洗，切勿使用強烈的清洗劑、漂白劑和衣物柔順劑。選用洗衣機清洗可用前置式滾筒洗衣機洗，但不能使用上置式渦輪洗衣機。清洗睡袋之前要注意將睡袋外翻，同時將睡袋的所有拉鍊拉上，搭扣扣好。清洗時要用溫水清洗，切勿使用甩幹功能，否則會損壞睡袋的面料和裡襯。清洗完畢，要將睡袋從底部整個拿起，勿從一邊拿起。

3、手洗法

選用自己手洗睡袋，首先將睡袋放在溫水裡浸泡，注意水溫不要超過30度哦，然後用軟刷輕刷易髒部位，輕輕輕輕搓揉拍打，不要扭轉。最後用清水徹底沖洗乾淨，直到沒有泡沫為止。洗淨後，將睡袋裡的水分擠壓出來，放置晾乾即可。