自從有了寶寶後，似乎他的吃喝拉撒就成了家長們生活裡頭等重要的大事，其中寶寶的排便問題也困擾了無數的家長，寶寶如果發生了便祕，我們首先想到的是吃什麼能讓寶寶不便祕，而常常忘記了去尋找便祕的原因。

要想解決寶寶的便祕問題，得先了解他為什麼便祕，方便今後改善這一問題，給寶寶養成一個良好的排便習慣。

2，有的孩子消化、吸收能力非常好，這就導致他腸道內的食物殘渣比較少，那麼相應的，孩子可能不會每天排便；有的孩子腸道蠕動比較慢，形成便便的時間相應也要久一點，所以我們不能以兩次排便間隔來判斷寶寶是否便祕。

3，只要是孩子排出的便便不幹，他日常的吃喝玩樂都正常，精神狀態也很好，那可能他不排便的原因是攢肚，而不是我們認為的便祕。

1，寶寶拉的大便乾結，呈現疙瘩狀，有的嚴重的還會帶有血絲，或是引起肛門破裂，這樣的狀況家長們需要多注意了，這說明寶寶可能會有便祕的問題。

2，寶寶大便的時候表情痛苦，十分用力了可能還不能拉出大便來，出現身體扭曲狀，或是雙腿交叉，忽然夾緊臀部等古怪的行為，這也說明寶寶可能有了便祕的困擾了。

3，多日排便習慣不正常了，我們前面說了不能因為寶寶兩次排便的間隔來判斷寶寶是否便祕，同樣的，即使寶寶每天都大便，但是每次一拉很乾結的一點點，這樣的情況就算他一天拉三次，都會有便祕的可能。

4，寶寶有明顯的不適感，比如排便的時候費力，引起寶寶疼痛哭鬧，或是有噁心的反應，精神狀態也不是很正常，有些無精打采的樣子，這都說明寶寶可能出現了便祕的問題了。

2，纖維素的攝入量少了，這容易出現在新增輔食之後的寶寶身上，就是大人平時在飲食上給寶寶吃的葉菜太少了，或是食物攪拌得太細，顆粒狀的食物少了，這都會造成寶寶纖維素攝入量的不足，從而造成寶寶排便困難的情況。

3，生活環境過於乾淨了，我們都知道促進腸道蠕動的是腸道內的各種菌群，這種菌群來自於我們生活中接觸到的各種細菌，如果過於小心地讓寶寶不接觸任何細菌，會造成他腸道的菌群失衡，然後就會導致便祕的現象，為什麼母乳寶寶很少出現便祕呢？就是因為媽媽的乳頭上就有很多菌類，寶寶通過吸母乳的方式能夠得到這些菌群，所以不容易有便祕的問題。

4，病理上的便祕，有的寶寶會出現腸道疾病，這類疾病也會造成寶寶便祕，所以如果寶寶排便困難的同時又出現了食慾不振，精神不濟，還有哭鬧不止等情況，建議帶孩子去醫院檢查一下，不能自己在家給孩子配藥吃，有時我們寧願是虛驚一場，也不要擔寶寶健康的風險，很多時候家長的大意會帶來非常嚴重的後果。

1，寶寶吃的食物中要多新增一些纖維素高的蔬菜，綠葉菜不要切的太細了，稍微粗一點，這樣有利於促進寶寶腸道的蠕動，排便次數也會相應增加一些。

2，適當給寶寶吃一些薯類，粗糧類的食物，不要總是吃很精細的米麵，這樣其實對寶寶腸道消化並沒有好的影響，也不利於食物殘渣的形成積累，所以寶寶會覺得沒有便意。

3，當季的水果可以多吃一些，但是不要給寶寶打成果汁來飲用了，果汁含的糖份不僅很高，而且打成果汁後幾乎沒有什麼纖維素了，所以儘量都給寶寶切成果粒狀來食用，注意不要太大了，以免引起寶寶的窒息。

2，益生菌製劑可以增加寶寶腸道菌群的數量，提高菌群的穩定性；益生元製劑其實也是纖維素類物質，可以為益生菌提供充足的“食物”，從而使得腸道菌能夠更好地“工作”，讓寶寶的便便更鬆軟、腸道更健康。

3，在大便形成的過程中，有兩個起著關鍵性作用的東西，一個是腸道的細菌，一個是纖維素類物質。因此建議便祕寶寶補充益生菌和益生元製劑，可以有效改善便祕。

2，也可以使用棉籤蘸一些植物油輕輕塗抹在寶寶的肛門，然後適當刺激按摩肛門周圍，幫助寶寶產生便意，這種方法效果其實並不很明顯，可以適當刺激，但是不要經常使用，以免傷到寶寶肛門。

1，日常生活中我們就要給孩子養成良好的生活習慣，這樣寶寶的排便習慣才能形成自己的規律，定時排便，從而減少便祕的產生。

2，除了多喝水，三餐規律，多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果外，還要多帶寶寶進行戶外運動，這樣才能促進寶寶代謝的速度，給寶寶養成不容易便祕的體質。

3，掌握了寶寶排便的規律後，可以讓大月齡已經開始訓練如廁的寶寶在固定的時間坐一坐小馬桶，這樣可以避免寶寶因貪玩兒產生憋便的習慣，也利於形成定時排便的好習慣。

所以總結了一下，寶寶便祕並不是單一吃什麼就能解決的問題，要找到寶寶便祕的原因，然後再根據這些情況來解決寶寶的便祕問題。

關於寶寶便祕的誤區和不要做的事情：

01，只要寶寶一便祕就馬上使用益生菌和開塞露。

有的家長覺得益生菌沒什麼壞處，只要寶寶一便祕就馬上給寶寶用藥，用藥也沒有在醫囑下使用，容易給寶寶帶來藥物的依賴性，腸道的菌群也失去了平衡。

02，寶寶不愛吃蔬菜和水果就將它們打汁加到輔食裡。

有的家長喜歡將蔬菜打汁做成點心給寶寶吃，覺得這樣也算是吃了蔬菜，卻不知道這樣的做法流失了蔬菜大部分的纖維和維生素，營養價值大打折扣，所以不要給寶寶喝蔬果汁。

03，喜歡定時給寶寶把尿或者是大便。

有的家長特別是老人那一代，喜歡給孩子把尿或者是大便，覺得這樣能讓孩子好用力上廁所，才能順利大便出來，卻不知道這個習慣是十分不好的，這樣寶寶會非常用力，但是腿卻沒有著力點，這樣不僅更不利於糞便排出，還可能引起肛門內括約肌外翻、導致脫肛。

04，給寶寶塞肥皂條，用手去挖，企圖這樣幫助寶寶排便。

如果必須用到物理刺激肛門時，請用開塞露，不要用肥皂條，甚至伸手去挖，這樣非常容易傷到寶寶的肛門，還容易給寶寶帶來非常不愉快的生理和心理體驗，致使他將這種不適和大便聯絡起來，今後還會有憋便的習慣。

最後再給大家提醒一遍，不要去誤信那些治療便祕的偏方，有問題多和醫生溝通，避免誤信偏方導致給寶寶帶來不必要的傷害，祝願所有的小寶寶們都能健康快樂成長。

有不少兒童都有過便祕的體驗，這種體驗並不是一種很好的回憶，解決便祕問題，孩子最好不要吃藥，吃一些助排便的食物就好了。那麼，兒童便祕吃什麼最快排便呢？

兒童便祕吃什麼能快速排便

1、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。

2、促進腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。

3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

4、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。

5、殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。

兒童為什麼會便祕

1、腸道菌群失衡

大便的性質和寶寶攝入的食物成分密切相關。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈鹼性，乾燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟。這種情況多是由於家長沒有注意孩子的科學飲食，或者孩子挑食厭食所導致的。

2、腸道功能異常

生活不規律，或者家長沒有為寶寶培養正確的排便習慣，都會導致未形成排便的條件反射，進而導致寶寶便祕。還有一些先天性的腸道疾病，比如先天性的巨結腸和肛門裂、肛門狹窄等疾病也會導致寶寶便祕。值得注意的一點是，在學校由於老師照顧不周到，寶寶長期憋便，都會引起寶寶因腸壁肌肉乏力、功能失常而便祕。另外交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痺也常會引起寶寶便祕。

便祕是一件非常痛苦的事情，而且很難治療，主要還是需要患者改變生活方式來減緩症狀。治療便祕也不能用太多藥，否則會產生依賴性，便祕可能還會越來越嚴重。在寶寶便祕後家長一定要重視起來，儘量避免孩子吃太多的垃圾食品給身體帶來太大的傷害。

我家寶寶吃母乳到2週歲，腸胃一直都很好，大便也正常，從出生就是2天一拉粑粑，很少拉肚子，母乳換奶粉也沒有太大問題，只是粑粑前面有一點幹後面不成型。在後來，就開始拉粑粑帶血絲，因為粑粑太乾了，肛門撐破了，而且吃飯也沒有胃口。好長時間寶寶都害怕拉粑粑，5，6天都不拉，沒有辦法用了幾次幼兒開塞露，才能順利拉下粑粑。這期間我也是各種調理飲食，吃粗纖維食物，比如芹菜，紅薯，南瓜，菠菜，火龍果等，並且還貼了中藥，好長時間都沒有改善，於是去醫院看了一下，醫生開了兩種西藥，吃了有效果，寶寶不害怕拉粑粑了，然後我就停了藥，我覺得西藥對寶寶不好，但是又怕寶寶又不拉粑粑，我就四處跟寶媽取經，有幾個寶媽就推薦說吃益生菌，益生菌通便，增強免疫力，對寶寶好，於是我就去藥店買了益生菌，吃了3天益生菌同時注意飲食調理，效果很明顯最多3天一拉，繼續吃到9天的時候，寶寶已經能一天一拉粑粑了，現在寶寶的便便很規律，而且不幹成型，寶寶也不痛苦了，我也不痛苦了。

小孩便祕，大便難？兒科醫生建議這湯

小孩便祕是一種常見症狀，表現為排便次數減少，大便乾燥、堅硬，大便不通，或排便時間間隔長且無規律，或有便意但排不出大便。小兒便祕分為功能性便祕和器質性便祕，我們這裡主要講功能性便祕。食療調理原則是潤腸、通便，此外我認為還可以多吃蔬菜水果、粗糧，忌油炸油膩之品，忌冷飲，同時養成良好的排便習慣，堅持每天排一到兩次大便。

對於功能性便祕，兒科醫生建議下面這個湯：

菠菜鴨血湯：菠菜250克，鴨血150克。

製法：將鴨血洗淨切塊，菠菜洗淨切碎，放入砂鍋，加入適量清水，大火煮開後轉小火煮10分鐘，加食鹽調味。

用法：喝湯吃鴨血菠菜，每天1次，服用3天。

功效：菠菜甘涼，歸腸胃經，功能通便潤腸；鴨血味鹹性涼，歸肝脾經，功能補血解毒。

飯後給孩子吃點沙棘紅果粉，也可起到調理脾胃，改善便祕的作用。

適用於：大便乾結型便祕。

適用年齡：2歲以上兒童。

寶寶便祕吃什麼，媽媽要根據寶寶的便祕原因不同來選擇合適的食物。一般情況下，寶寶便祕型別有積熱便祕和虛證便祕，故針對寶寶便祕不同型別，選擇的食物也有不同，媽媽是否知道寶寶便祕吃什麼好？

1、寶寶積熱便祕：特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、寶寶虛證便祕：特點是大便時祕，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。

（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

（2）新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左......

孩子便祕大多數都是由於飲食不規律，以及生活不規律引起的，可以讓孩子多吃一些青菜、水果，比如香蕉、蘋果，還有火龍果等這一方面的食物。還有一些孩子在玩的時候，喝水比較少，應該讓孩子每天多喝一些溫開水，或者早上起床的時候就先喝一杯淡鹽水或者糖水都行。比較嚴重的便祕，容易引起肛裂，這時候應該及時到醫院檢查，有的便祕還需要用藥物來干預治療，比如可以讓孩子口服滋陰潤腸口服液等，最主要的還是要從飲食上調理。

這個要結合孩子舌苔，大便顏色，便質軟硬來辯證治療，分清寒熱虛實，推拿可以調理。千萬不要因為便祕長期吃一些寒涼水果進行通便，損傷孩子陽氣，暫時解決一下便祕反而引發更嚴重的問題。

小兒便祕的時候可以多吃粗纖維的蔬菜水果，如香蕉、火龍果、紫薯、芹菜等加快腸胃蠕動。平時多給寶寶喝蜂蜜水，還可以給寶寶吃益生菌來改善腸道菌群，促進腸胃蠕動，達到解決便祕的目的。

引起便祕的原因眾多，1、食物攝入不足，攝入高蛋白質食物過多而含纖維素的蔬菜、水果不足；2、寶寶如果沒有養成定時排便的條件反射會造成腸肌鬆弛無力引起便祕；3、環境突然變化，生活習慣突然改變以及強烈的精神刺激均可出現暫時性便泌；4、直腸神經缺陷，使腸道平滑肌蠕動減慢，肛門括約肌不能舒張，影響排便而發生便祕；5、肛門狹窄、肛裂；6、中毒性腸麻痺等。對於前三種原因造成的便祕，如果是飲食不足造成的，適當增加食物攝入量，母乳餵養的寶寶，媽媽要注意調整自己的飲食，多吃富含纖維素的食物，也可在餵奶之間給寶寶新增水果汁、蔬菜汁等，人工餵養的寶寶在沒有新增輔食前多喝白開水、蔬菜汁。已新增輔食的寶寶需增加各種水果蔬菜的攝入。同時家長要有意識的訓練寶寶的大小便習慣。有基礎性疾病的寶寶在調整飲食的同時，病因治療是關鍵。

小孩便祕可以試試以下三種做法：

1、 適當增加體育活動。

2、  多吃粗糧及粗纖維食物，如蕃薯、淮山、燕麥、火龍果、青菜等。

3、  多喝溫水。或溫水加入雙歧桿菌，改善腸道微生態環境。