找一支六邊形的中華鉛筆，用盡量正確的握筆姿勢握好筆，然後握著筆翻手腕讓筆尖對著自己，這時候你看你三個指頭的分佈是不是均分在六個面上，也就是拇指接觸六面體筆桿的一個面，然後隔一個麵食指再接觸六面體筆桿的一個面，然後再隔一個面中指接觸六面體筆桿的一個面，正好平均分佈，如圖

觀察自己寫字的力度，有意減輕力度。字是否有力不是靠筆尖對紙張的壓力完成的，而是透過線條表現的。你可以找一隻圓珠筆，在較厚筆記本上抄一首詩，抄完把這頁翻過來，用手摸摸紙背面字跡的印痕，通常寫字越是不熟練就越重，痕跡摸起來就十分的明顯，如果觀察的話，甚至可以看到這些痕跡突出字面能達1mm，這麼寫字沒有不累的。如果是這樣，你需要做的就是讓字痕變淺，到最後幾乎都摸不出來。

握筆，不論是鋼筆，還是毛筆，都是常識問題，平時咋握筆，就咋握筆，覺得不合適，就對照正確方式逐步調整改進。這不是大問題。

之所以說不是什麼大問題，我是說握筆只是方式，寫好才是大問題。聽說過蘇軾握筆法了嗎？他握筆與現代硬筆握筆法一樣，一輩子沒改。也一樣獨步當代，獨領風騷。

像他那樣的當然是個例。但是透過這個例子，只是想說明，哪裡發力是熟能生巧練出來的，寫熟了，意在筆先，手隨心動，你會突然發現，你的手情不自禁地寫出了你意想不到的效果來。何故?手熟爾。

熟能生巧，哪裡會知道哪根手指在起作用呢？他就是幾根指頭在長期的運筆過程中，配合默契才出來的效果。

所謂力透紙背，不是說你非得下多大的力度，而是從字的結構，尤其是筆畫的使轉靈活，運筆流暢不生澀等方面體現出來的。這樣的字即使在背面看，也字跡清晰可辨，筆畫有序。這才是力透紙背的道理。

我們可以看到，那些大家在臨池運筆過程中，並不像影視作品裡那樣誇張，就像練武的一樣，惡狠狠地用力撇捺，那是藝術形象，透過這種形象賴烘托書者的內心世界。那是表演。

建議，若真想練字，還是參照字帖練，不是硬筆字帖，而是書法名帖。當代硬筆最易把人帶進溝裡。

先讀透每個字的著力點及輕重緩急，再下筆書寫。若能堅持十天半月，回頭再看你這個問題，就迎刃而解了。