剛開始打坐時感覺很精神，時間長了之後就很困很累，這時候應該繼續....這個問題我很又體會，打坐困了累了，都不要在繼續了，因為我們打坐修行困，累是不可以悟到什麼的，須要休息，我覺的上午打坐最好，不會犯困，和累的！

1、少坐多次。

每次感覺不清醒了停止打坐，一天坐多次，比一次勉強坐久效果好。

2、打坐不可用力，放鬆，找到適合自己的坐姿，坐得舒適才能坐久，享受打坐。

3、精神也要放鬆，在放鬆的前提下專注，專注什麼？注意力放在觀察上，不參與身體、意識的活動，只觀察、感知，保持警覺清醒。

如此，才可以，越坐越有精神，全身才通暢，每次結束神清氣爽，思維敏捷。

打坐不要有半點勉強，應停下來，檢查那裡僵硬那裡用力了，進行放鬆訓練

打坐時間長了之後就很困很累，這時候應該繼續下去嗎？

答案是：不應該！

打坐冥想，舒適放鬆是前提。你已經很困很累了，還有“舒適”嗎？還能“放鬆”嗎？

打坐，高人講“傻坐靜等”。傻坐，是在舒適放鬆的前提下，每天堅持、持之以恆。靜等，是在松靜自然的前提下，不抱任何功利心地放空思想，靜待開悟。

打坐冥想，並不要求每次要坐很長時間。它講求的是持之以恆。

每天十分鐘，足夠了。只要你每天不斷，堅持三年，你試試看，那效果非常顯著。

但是，你覺得恆心應該體現在每次打坐上，堅持到吐，那你第二天怎麼辦？

這就徹底違背了打坐的“初心本意”。

每次打坐，打到你舒適的感覺退去為止。

當你發覺自己有了不想繼續的念頭，就慢慢退出。下次再坐。

這就叫“純任自然”，不著相。

祝練功愉快。

靜坐本身就是一個自我調整達到平衡的過程，很困很累可能就是你真的精神和身體已經累了需要休息，在靜坐的過程中顯現。還有種可能就是自己內在陰性的能量太多使人偏向左脈。這樣的話可以試著在靜坐的時候面前點上一隻蠟燭或者酥油燈。放在身體左前方。是否繼續靜坐需要看自己，舒適就好不要勉強自己。