多運動 下載一個KEEP 每天運動 半小時到一小時。要學會閱讀，強迫自己 每天閱讀一小時。

慢慢戒掉手機 遊戲，買一個老人機，每天需要一個時間段，不碰智慧手機，看看書，哲學 歷史 醫學類的 都可以。

活著，是一件多麼幸福的事啊。

我不知道是什麼原因讓你悲觀厭世，反正我以前煩惱的原因都是雞毛蒜皮的小事，因為我不是當官的，不是大款，沒有什麼驚天動地的大事找上門來。

然而，小事也是事。小事，在我們平常百姓家就是大事。要不，每年都有那麼多的人得抑鬱症，老年痴呆症，有的甚至走上了不歸路呢？。

現在，我已經和那些煩心事徹底說拜拜了。我心裡只裝美好的事情。

如果你也像我一樣，學習我擺脫煩惱的方法，不仿也這樣做吧。

如果你事業受挫，投資失利。就買一本這方面的書看看，看看那些成功大師的案例，有多少人不是歷經磨難，跌倒爬起，從頭再來。

就是永遠也成不了功，那又怕什麼呢？大不了回到從前，再做一回窮人。

如果你是疾病纏身，被苦痛折磨。那你就常去醫院看看吧。病房裡躺著的病人，都在為了能看到明天的太陽，不折不撓的與病魔頑強的抗爭著。

比起他們，我們身上這點痛苦又算得了什麼。

如果你是情感受傷，和愛人不和。那就更不是大事。做為一個家庭，誰家的勺子不碰鍋沿，家是講情的地方，不是說理的地方。

在自己的愛人面前，低一下頭不是示弱，是謙恭，是尊讓。

衝動是魔鬼，進一步萬丈深淵，退一步海闊天空。

如果是父母大人與你有觀念分歧，那就裝一會糊塗人，不要那麼精明，老人像孩子一樣，老了最容易受騙。只要他高興，你的犧牲就變得有意義。

自己受點委屈算什麼，父母終究比我們早走一步，不能等他們走了我們再悔不當初。

總之，人生在世不稱意的事太多了，要不俗話說人生不如意之事十之八九嗎？

看來，大多數人都與我們一樣，只是我們不在一起過日子，體會不到別人的感受罷了。

有些人，隱藏的很好，無論在家在單位受多大傷害，都不會掛在臉上，一出門，就春風滿面，其實他的心裡在滴血。

有些人，就藏不住事，芝麻綠豆大的事，就誇張得天大的事，整天把自己搞的愁眉苦臉，心情抑鬱。

人，只要活著，什麼都不是事。

選一個Sunny明媚的日子，走到大自然中去吧。

看一朵花開，聽一聽鳥鳴，讓風吹動你的發，讓Sunny溫暖你的身。

這個世界，這個五彩繽紛的世界，我愛你！

朋友，當你和大自然渾然一體的時候，你還想死嗎？