人渴望被認可被承認，因此，我們在乎同事朋友的看法，我們在乎單位領導的看法，在乎家人愛人的看法。
於是，我們儘量聽取他們的意見，活成了這些人想要的樣子。
為了得到同事的認可，我們幫忙，替同事加班，一個人工作到半夜。
為了得到領導的認可，我們酒桌上擋酒，喝的一塌糊塗。
為了家人的喜悅，我們被迫他們的催婚，匆匆放棄尋找真愛，匆忙結婚。
可是，一個人加班到半夜，是你。
喝的胃潰瘍是你。
在痛苦的婚姻裡苦苦掙扎的也是你！
但是！
我們不能夠一個人生活，人是群居動物，需要在二元關係，三元關係中生存，不能避世。
再沒有達到一種絕對的心理建設高度的情況下，如果我們獨自生活，後果也是很嚴重的。
日本由於社會壓力大，人際關係複雜，社會福利好，導致出現很多宅男宅女，他們逃避人際關係，靠網路生活，經過調查顯示，這群人反而是最累的。
人在獨處時，大腦是不會停止執行的，人類閒暇時思考最多的是關係。
你想一下，你停下工作的時候，是不是一會想想張三一會想想
我們要明白一個道理，我們在獨自面對自己時，一元關係是需要主動尋找二元關係進行連線的。
有了二元關係，我們也會產生正面和負面情緒，二元關係中的負面情緒，需要在三元關係中進行去毒化療愈。
那我們既然厭惡複雜關係帶個我們的壓力，又不能避世，那應該怎麼辦呢？
我們可以採用課題分離法，來解決面臨的壓力和煩惱。
什麼是課題分離呢？
那就是，人生中，屬於我的課題，我做主，不受別人驅使，人生中屬於別人的課題，我們決不干涉。
什麼是我的課題？什麼事情又是別人的課題？怎麼分辨？
很簡單！
看這件事是誰在承擔相應的後果，就是誰的課題。
舉例，婚姻，無論幸福還是痛苦，是你必須承擔的後果，那就是你的課題，你來負責，不要聽別人的。
再舉例，孩子的學習！那是他的人生課題，他要為此負責，你就不要過多幹涉和煩惱。(當然，孩子學習你不能不管，怎樣有技巧的管，我們以後單獨說。)
把所有的事分成兩類，一個是自己的，不要別人管。
一類是別人的，你絕不管。
你會發現，生活簡單多了。
今天就到這裡吧。手機打字挺累的。
人渴望被認可被承認，因此，我們在乎同事朋友的看法，我們在乎單位領導的看法，在乎家人愛人的看法。
於是，我們儘量聽取他們的意見，活成了這些人想要的樣子。
為了得到同事的認可，我們幫忙，替同事加班，一個人工作到半夜。
為了得到領導的認可，我們酒桌上擋酒，喝的一塌糊塗。
為了家人的喜悅，我們被迫他們的催婚，匆匆放棄尋找真愛，匆忙結婚。
可是，一個人加班到半夜，是你。
喝的胃潰瘍是你。
在痛苦的婚姻裡苦苦掙扎的也是你！
但是！
我們不能夠一個人生活，人是群居動物，需要在二元關係，三元關係中生存，不能避世。
再沒有達到一種絕對的心理建設高度的情況下，如果我們獨自生活，後果也是很嚴重的。
日本由於社會壓力大，人際關係複雜，社會福利好，導致出現很多宅男宅女，他們逃避人際關係，靠網路生活，經過調查顯示，這群人反而是最累的。
人在獨處時，大腦是不會停止執行的，人類閒暇時思考最多的是關係。
你想一下，你停下工作的時候，是不是一會想想張三一會想想
我們要明白一個道理，我們在獨自面對自己時，一元關係是需要主動尋找二元關係進行連線的。
有了二元關係，我們也會產生正面和負面情緒，二元關係中的負面情緒，需要在三元關係中進行去毒化療愈。
那我們既然厭惡複雜關係帶個我們的壓力，又不能避世，那應該怎麼辦呢？
我們可以採用課題分離法，來解決面臨的壓力和煩惱。
什麼是課題分離呢？
那就是，人生中，屬於我的課題，我做主，不受別人驅使，人生中屬於別人的課題，我們決不干涉。
什麼是我的課題？什麼事情又是別人的課題？怎麼分辨？
很簡單！
看這件事是誰在承擔相應的後果，就是誰的課題。
舉例，婚姻，無論幸福還是痛苦，是你必須承擔的後果，那就是你的課題，你來負責，不要聽別人的。
再舉例，孩子的學習！那是他的人生課題，他要為此負責，你就不要過多幹涉和煩惱。(當然，孩子學習你不能不管，怎樣有技巧的管，我們以後單獨說。)
把所有的事分成兩類，一個是自己的，不要別人管。
一類是別人的，你絕不管。
你會發現，生活簡單多了。
今天就到這裡吧。手機打字挺累的。