現在社會的變化太快 節奏太快。發生的事情也非常多和超過預期。那麼準備不足就會產生對未來的不確定也就增加了擔憂焦慮。

撇開說對生活的憂慮導致失眠這種情況，我覺得“明明很困了還非要抱著手機不睡”的原因，更多是因為孤獨。

一旦放下手機，這些聯結都會中斷，內心像大山一樣沉重的孤寂感就會湧上來，還可以帶著開啟其他負面的東西。

所以，你知道我為什麼捨不得放下手機了嗎？

手機，是我唯一能與孤獨對抗的東西呀！

仔細觀察一下就會發現放不下手機的不僅僅是年輕人還有很多年長的，包括上班族，退休的。那麼，現在的人們為什麼如此迷戀手機，放不下手機呢？

先說說青少年為什麼對手機著迷。

當今的教育環境和教育理念，無論是家長還是學校都把關注點放在了孩子學習成績上，如何提高成績，如何爭奪名詞，如何讓知識更豐富等等。學習佔據了孩子大部分時間，給了孩子們很大的壓力，沒有時間和空間釋放，也沒有更多的其他的娛樂方式。玩手機是一種經濟實惠的娛樂方式了。如果在追求更好的娛樂境界，那就發展到沉迷打遊戲的境界裡。這種遊戲帶給孩子們的精神享受是其他方式無法給予的。在虛擬的世界裡，失敗了可以重新再來他們有很多機會和成就感，而這種感覺在現實生活中是不存在的。失敗了孩子們得到的是更多的批評指責，他們想要的價值觀，成就感很難在現實生活中得到。

青少年精力要比成年人精力更充沛一些，通宵玩手機或者深夜放不下手機現象很常見，甚至有的孩子會抱著手機睡著了。

總結一點：青春期的孩子正處在好奇心強，尋求刺激的階段，玩手機，玩遊戲可以讓他們獲得巨大的成就感，自信和尊嚴，明白了這些之後，家長們要在生活中一方面起到監督作用，規定好手機使用的時間，更重要的是要多讓孩子參加有意義的活動，培養孩子更多的興趣愛好，並給予支援和鼓勵。而不是一看到孩子玩手機就打罵呵斥。

再說說成年人為什麼放不下手機。

現在的生活節奏快，工作效率高，手機不再是打電話發信息的簡單功能，在工作中很多公司利用手機來傳遞工作指令資訊，開會，做報告都離不開手機。一天下來全部的精力都放在了工作中，早晨為了錯過早高峰起早顧不上吃完飯就去上班，晚上加班到很晚才回家，好不容易忙完了躺在床上，發現已經快深夜了。這樣的生活節奏很常見。這時的手機變成了陪伴和放鬆的工具。甚至取代了和身邊人的溝通。僅有的一點放鬆的時刻只有在深夜看看手機，雖然身體疲憊，但精神上卻渴望得到放鬆。所以我們有的時候會困到睜不開眼睛，但是手機還握著手機不肯鬆手。

總結一點：生活給了年輕人很大的壓力，我們一再提倡身心健康，卻總是忽略了身心健康，適當的讓自己放鬆一下，做一些有氧運動或去戶外感受大自然的氣息，這樣的放鬆要好過深夜綁著手機的片刻放鬆。