回覆列表
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1 # 雙彩小魔星
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2 # 夏及時雨
首先我們要認識壓力，壓力來源在哪裡？職場中的壓力，不一定都來自工作本身！有的是人際關係問題處理，有的是工作繁忙，處理事務太多，焦頭爛額，有的是與上級領導的關係問題，還有的是工作與家庭的平衡問題，家庭問題居多，尤其婚姻感情問題，教育孩子等問題，都會形成對工作績效影響的主要因素！
不妨試試去找專業的心理諮詢師，能夠快速，有效地幫助自己！更快地全身心投入到工作中！
如果自己想解決，那麼可以先從感恩工作開始吧！
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3 # 烏蘭大風
1、壓力變動力，面對工作壓力不要退縮，工作的目的是什麼，幹什麼工作沒壓力？ 不努力創造自己想要的生活，那最終你得被迫，用更多的時間來擺脫你不願的生活。
2、業餘時間多學習，。不斷提升自己。壓力過大，說明是所做的工作已超出了自己的能力範圍，所以在職場中我們要不斷的提升自己的能力，讓自己有能力從容面對挑戰。
3、處理好人際關係。尤其是和領導的關係，好的領導可與不可求，有容易相處的同事更是一種幸運。既然我們無法改變這個環境，那麼就試著改變自己。學會適應環境同時適時的調整自己，在跟同事之間、領導之前相處融洽，工作氛圍才會更好。
4、至少有一個業餘愛好。工作生活要有張有弛，工作和生活一定要區別開來，工作之餘要學會休息和放鬆， 比如去釣魚、和朋友們聚會，體育類活動等。重新投入工作時，才會更有動力。
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4 # ZAPBLACK6158
第一學會找原因，第二有針對性解決
如果自身原因，則努力去改變自己
如果是不能改變的要嗎走人，要嗎學會面對
記住自己值錢了，再去談收入與理想的差距
如果是暫時的突發的那種，比如和同事鬧矛盾了，或者某件事情沒辦好，那可以透過和朋友傾訴、聊天、一起唱歌、侃大山等，傾訴完了，發洩完了，就好了。
如果是長期的工作壓力，那麼可能需要你有長期的措施，比如上班路上讓自己聽輕鬆的音樂，中午保持午休，聽音樂或者刷段子，每週去1到2次的健身房，透過消耗體力來減少壓力等。
如果確實壓力太大，導致無法承受，那要考慮換工作了。