大家可能都是有一種經歷的，那就是下雨天睡覺，常常會睡過頭，而且睡得特別香，這究竟是什麼原因呢？許多科學家對這個問題做過許多的研究，有的則是猜測雨天空氣中會有一種物質促進睡眠，有的只是猜想溼度的差異，導致人睡得特別香，但是最後總結出來的結果竟然特別讓人意想不到。

第一個原因就是聲音，據科學家們研究，下雨天雨滴落下的聲音是讓人睡覺的關鍵，在噪聲很大的時候，我們是經常聽不到別人的說話的，這就相當於噪聲掩蓋住了話語聲，雨聲有助睡眠也是同樣的道理，雨滴的聲音可以掩蓋住其他別的聲音，比如車聲人聲，從而讓睡眠不受打擾，女生雖然非常的常見，但是它所屬的噪聲卻有一個專有的名詞，那就是白噪聲，所謂白噪聲，意思上就是所有頻率上都有噪聲，有低沉的噪聲，也有高頻的噪聲，這樣僅僅是下雨的聲音，就能蓋住幾乎所有其他的聲音，這個白噪聲就是其中一個原因。

第二個原因就是下雨天含氧量比較少，下雨天的時候空氣中水汽含量增多，水汽的密度比空氣的平均密度要小，因此空氣整體密度變小，近地面的大氣也變得稀薄，所以氣壓降低而氣壓降低，會導致空氣中的氧氣含量降低，運輸到大腦中的氧氣量就會稍微減少腦細胞活動減弱，產生一種睡意，從而使人類睡過頭或者特別想睡覺。

第三個原因就是天氣昏暗，下雨天一般是伴隨著陰天的昏暗的天氣，光線會變得非常的弱，光線弱會刺激大腦的松果體，使松果體產生一種激素，這種激素就是褪黑素，這種激素相當於催眠藥，能夠很好的促進睡眠。

第四個原因就是比較虛無縹緲的了，大家都知道原始人類在生活的時候都是在洞穴裡面居住的，但是那個時候原始人類還要抵抗野獸的入侵，但是如果遇到下雨天的時候，人類在山洞裡就可以安心的睡覺，因為下雨天野獸是不會襲擊的，所以說一到下雨天，原始人類在洞穴裡面就睡得特別香，所以說可能是現代人類延續了這麼一個原因，所以說在下雨的時候睡得特別香，當然這個也是專家們的猜測，沒有什麼科學根據。

你這種毛病跟你的體質有關，要想徹底改變不是很容易。但可以透過一些調整緩解症狀。首先，手腳冰寒是虛寒體質造成，改變體質需要長期堅持鍛鍊身體。特別是手腳部位的鍛鍊、如；乒乓球、快走、慢跑等。其次，是按摩相關穴位、疏通筋絡。使血液流暢通達。其三，是要注意飲食。以清淡為主，降低血液粘稠度，保障血脂、血壓正常。以上方法從熱天開始到冬天，你的手腳冰寒現象會有一個很大的改觀。

晚上睡覺時，你要注意小腿和腳腕的保暖，平時看電視的時候，抬腳旋轉腳腕，每天20分鐘。