臉部的油脂是由皮脂腺分泌的，所以如果臉部油多，說明皮脂腺分泌活動比較旺盛，而導致皮脂腺分泌旺盛的原因有很多。

1.比如青春期，雄性激素增多，這個時候會刺激皮脂腺分泌增加，所以青春期的人面板比較油。

2.又比如熬夜，熬夜也會導致皮脂腺分泌增加，所以很多熬夜的人，起床後臉都是油油的。

3.又比如飲食，吃太多甜食也會導致皮脂腺分泌增加，所以面板也會比較油。

所以說，如果面板油，那直接相關的就是皮脂腺。首先要排除以上的幾個原因。

外用產品的話，可以選擇煙醯胺，煙醯胺具有控油作用，可以減少皮脂腺的分泌，產品例如olay小白瓶或者the ordinary煙醯胺精華。

其中小白瓶的煙醯胺濃度是5%，而the ordinary的濃度是10%，而且後者還有1%PCA鋅加強控油，所以控油效果更好。

根據你的描述，你應該是屬於油性面板，或者是混合性面板。不難理解，這兩種型別的面板總的來說就是油。（油性一般是全臉油；混合型一般是T字區出油比較嚴重。）

油性面板的優缺點：

優點：油性肌膚出油多，肌膚有這層天然保溼屏障，幫助上層的面板保留水份，免受環境中乾燥因素的侵害，不容易產生皺紋，不易鬆弛。而且類面板對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。

缺點：油性肌膚通常油光滿面，有油膩不乾淨的感覺，多餘的油份容易吸附死皮和汙垢，造成毛孔堵塞，易產生黑頭、粉刺、暗瘡、毛孔粗大等問題，甚至嚴重點的可以出現桔皮樣外觀。

油性面板的護理方法：

1、油性面板保養的關鍵是保持面板的清潔。所以，油性面板的人、終日洗臉至少2~3次。同時，需要使用活性高一點的可可海鹽植物皂洗臉，這種活性高的植物皂能夠快速滲透毛孔內壁，清除多餘油脂，平衡水油，減輕毛孔壓力，防止蟎蟲和痘痘的滋生。

2、補水也是關鍵之一。出油的根本原因在於皮下組織的一個組成部分皮脂腺過於發達的，皮脂分泌過旺，導致臉上的如泉水一樣噴湧而出，面板出油說明水油不平衡，你的臉有可能是因為嚴重缺水，所以洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，儘量不用油性化妝品。

3、晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善面板的血液迴圈，調整面板的生理功能。

4、每週可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔面板毛孔的目的。

5、飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食菸酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善面板的油膩粗糙感。

油皮最忌諱高糖高油脂的食品 會讓油皮加倍出油長痘 內調外養 給面板減負很重要 合理作息、控制飲食同樣重要 極簡護膚 溫和清潔 科學保溼密集修復 抗氧化防曬 一點點油不一定是壞事 油性比干性面板好乾性面板很容易鄒文 油性面板抗衰老 當然這是建立在好的面板屏障之上