關於程式設計師猝死的新聞屢見不鮮。而馬雲所提倡的996工作制，確實讓我們對於程式設計師這一個工作比較的擔憂，當然並非是所有的程式設計師都一定會加班，但是大多數的程式設計師確實會處在每天的加班工作之中。

我朋友就是這樣的一名程式設計師，他的工作性質要求著他每天都必須要工作到兩三點，但是在今年他突然間辭職，放棄了幾萬的月薪，因為對他來說，健康比其他東西都重要。

其實我們對於程式設計師這個行業一直有著比較刻板的印象。在我們看來，程式設計師一定是穿著格子襯，拿著高額的工資，只要在電腦面前敲敲打打就能夠帶來創新性的技術。

然而我們在實際的生活中，程式設計師似乎並沒有大家想象的那麼輕鬆。有很多程式設計師他們每天面臨的可能就是加班，996工作制這樣的性質對於他們來說似乎是司空見慣的事情。

我們建議大家在承擔程式設計師這個職位的同時，要考慮到自身的健康，而不是一味的進行加班，要知道身體才是革命的本錢，丟失了身體什麼都是虛幻。

都工作，說明都已經是成人了，從法律來說，已經是一個完全具備獨立民事行為能力的公民了。世間美醜善惡完全能區分清楚了，累不累只有當事人最清楚，另外，這些工作總得有人去做的，假如你兒子不做，別人也會去做，別人也有家人父母，每位父母都這樣想，那那個工作就徹底沒人幹了的。該放手時要放手了，拽著不放又能拽多久呢？

不要看到程式設計師表明光鮮，不要覺得他們坐在辦公室吹著空調，敲打敲打鍵盤就能高收入。但是隨之而來的是大量的腦力活動，脫髮，身體扛不住經常熬夜，這些也正是為人父母所擔心的！那作為父母該怎麼辦呢？

中華民族最偉大的精神，自力更生，艱苦奮鬥。我就想問一下，哪一個行業，是在床上躺著賺錢的，即使是躺著的，該瘁死的還是死，生死由命，紅軍二萬五千里長徵，環境惡劣吧，不也有幸存下來，長壽的嗎！

不管在哪一行，長壽的仍然長壽，該死的你怎麼養生也是死….

程式設計師很少是遵循8小時工作制的，原因：一是寫程式碼時，他的思路要一氣呵成，中斷後要重新閱讀前面寫過的程式碼，既費時又易出錯；二是除錯程式出現故障時，他要逐步回溯找出故障的定位，找到故障位置並沒結束，還要排錯，故障定位和排錯工作十分繁瑣複雜，要在十分安靜的環境下開展。什麼環境最清靜？無疑是無人干擾時，所以程式設計師多數選擇在家人安睡後的最佳時段進行。當程式設計師階段性任務完成後，都會放鬆一下，調整一下心情。我們知道他們的工作性質後，不必為他們擔心，也不要在工作時打擾他們！

要搞清楚的是:不是程式設計師才使他熬夜，是他本身就習慣熬夜，所以你要先搞清楚他是怎麼養成這個習慣的？跟你們的教育有關嗎？

如果沒有能力幫他換行業，我建議不如更多得去關心他的生活。

正如你所說，兒子每天工作時間長，很辛苦，可是為了自己的職業理想，為了自己的生活不得不這樣。

那麼在這種情況下，孩子最需要的是什麼，家人的理解和鼓勵，家人的溫情和陪伴。上班時給他準備一份可口的晚餐，週末不要埋怨他起的晚，多誇誇自己的兒子多棒。

切忌嘮叨兒子去換個行業，切忌去幹涉兒子的工作內容，切忌在兒子年前提別人家的兒子工作多輕鬆，工資多高。

誰不想夜夜笙歌，逍遙度日。可是家裡總有人要負重前行，理解加支援是他最需要的。

生活就是這樣，沒有付出就沒有所得，就看付出值不值了，自己衡量就好。

年青人闖闖沒啥壞處，他們有犯錯和重新選擇的資本，年青時候吃點苦是好事。做家長的管太多沒啥好處。

【職業人，必須學會職業規劃】

誰都是從原始積累開始的，從出賣自己原發體力和智力開始的。

當你熬夜賺到了100，1000，10000，100000元之後，必須學會用錢賺錢，替代一部分原發身體資本，最低階的是存款，其次是理財。。。。。否則，會很快因為年齡被淘汰，甚至把自己搞垮。

什麼年代都不缺拼搏的人，現在加班加點，但是什麼都有，房子寬裕了，小汽車開上了，名牌包背上了，20年前沒吃沒喝，都別抱怨了，祝福大家，生活會越來越好[祈禱][祈禱][祈禱]

個人選擇問題，高收入就要有相匹配的付出。本人也是一枚程式媛，個人感覺程式設計師的高收入很大程度上都是用工作時長磊出來的，單看時薪其實也沒有特別高。對大多數人來說都是青春飯，趁著年輕時拼一拼，除非技術和性格出眾，最終能走上管理層，相比寫程式碼稍微輕鬆點。如果覺得身體比錢重要，完全可以去國企或者教育機構，會比網際網路輕鬆很多，但工資也會相對低一點

上大學那會兒，就看到很多人在網上調侃程式設計師容易禿頭，猝死什麼的，當時我還以為只是說說而已，直到現在自己也成為了萬千程式設計師中的一個，才深切體會到網上說的都是真的。

每天連續加班到半夜一點，對IT從業者來說，可能早就見怪不怪了，尤其是從事跟電商相關的，從一進入公司上司可能就會讓你做好24小時隨時都能聯絡到的準備，再加上市場更迭之快，很多專案為了搶在第一時間釋出，便只能讓員工加班加點的趕進度了。

疫情期間，我每天也是在家辦公，好幾次我母親煮好飯叫我過去吃時，我也都在忙著改Bug沒空過去吃，都是等他們吃完之後我再吃，身為父母的看到自己的孩子天天坐在電腦前，一坐就是一天，或是到大半夜還沒休息，肯定還是很心疼的。

最嚴重一次是17年持續加班一個月，每天熬夜，感覺人都要生病了。

從您的問題裡感受到了父母對孩子心疼和愛，大大的愛。為了這個份偉大的愛，

我做如下的分析：

從孩子自身考慮：您孩子可能天生就是喜歡寫程式碼，而且很痴迷於自己從無到有開發出一款產品的成就感。看您的孩子是否善於交際，是否願意回到您身邊工作，如果不善於交際，也不願意回到您的身邊，那麼只有努力鼓勵他了，我自己當初就是不聽父母的話，沒回老家考公務員，現在也稍微有點後悔踏入寫程式碼的行列，雖然自己對寫程式碼還是很感興趣的，但因自己各種原因，也沒掙到啥錢，幸好身體還算健康。孩子應該既然都工作了，他應該有了生活獨立的能力，他自己應該也會顧及自己身體健康的，父母該如何做：從側面提醒他，能不能換個工作，換個輕鬆點的，即使不願意回到您身邊工作。如果他真的不願意換工作，就對他多點鼓勵，鼓勵後順便喊他平時有時間多運動運動，增強身體免疫力，少吃外賣，因為我身邊的很多程式設計師都是很少運動，而且天天外賣。可以時常找他聊聊他工作中的事情，比如是開發啥軟體啊，最近專案緊張嘛？問下他最近解決了啥難題？因為程式設計師都比較希望別人誇他解決了啥難題，解決難題的瞬間，非常有成就感。一定要提醒孩子，身體健康比啥都重要，有健康的身體，一切都會好的。您自己也要照顧好自己，您健康的身體是對孩子最大的支援。總結：

孩子退一步，換個個輕鬆點的工作。

如果不換，繼續幹程式設計師，但可以找個輕鬆點的，比如做傳統行業的軟體開發，雖然錢沒做網際網路、電商、遊戲等開發掙得多，但相對來說，不會這麼常年加班到凌晨，所謂身體健康才是最大的財富，對於父母來說。

您可以少擔心點，畢竟您的身體健康也是對孩子支援。

我兒子是程式設計師，每天連續加班到半夜一點，我感覺我的心都在滴血，怎麼辦？

可憐天下父母心。你的愛子之心可以理解，但是你兒子既然選擇了這個行業，就是熬也要熬住，不然能怎麼樣？辭職？如果有其他的選擇可以選擇辭職。如果沒有就挺著吧，熬著吧，人生很多時候就是這樣熬過來的。

我女兒現在讀博，最近在寫博士論文，從年前回家過年，因為疫情的關係一直在家，每天早上7點多起來，除了吃飯就在電腦前看啊，寫啊，不知道星期幾，十天半月都不出門。

每天晚上我們都不知道她什麼時候睡覺，總是睡醒一覺了她屋裡的燈還亮著，還在電腦前寫作，一看時間都是一兩點了。我就催她睡覺，不要太熬夜了，看到這樣和題主你一樣的心情，心疼啊，滴血啊。可是怎麼辦呢？

這是在家看到了孩子每天的生活學習情況，在學校天天怎麼樣學習，幾點睡覺，如何拼命，吃飯怎樣，根本不知道。有時候我真想女兒不要讀這個博士了，可是能嗎？我知道不能這樣做。如果這樣做那是害了孩子。

我們都是從年輕過來的人，什麼路都吃過，年輕就是資本，年輕就是本錢，年輕就得吃苦，吃得苦中苦，方為人上人，所以我想題主不用太擔心了，熬過去就好了。

一起加油。

現在程式設計師本來就是高危職業

因為每天都是高強度的工作

他不不同於工人工人是賣力氣

這程式設計師是費腦子

真的不要以為腦力勞動就比體力勞動要簡單

腦力勞動一旦過重，很容易造成猝死的

本人也是做了近十年的程式設計師，有資格說下程式設計師加班問題。

程式設計師加班分為兩種情況，第一種是自願加班，這種情況是在正常上班時間內分配的任務沒有完成，需要按規定時間交付，這種情況為了不影響專案交付不得不自己安排加班。

第二種是非自願加班，這種情況比較複雜，分為很多種情況，有些公司加班已然成為一種文化，不管有活沒活到了下班時間大家都沒有主動走的，甚至領導沒走底下員工也不能走，說白了看領導臉色。有的是為了給領導一種好印象，為了完成KPI，到了下班點即使沒活也裝模做樣耗著不走。更有甚者在上班時間內工作效率差，到了下班時間才開始工作，這種情況也不在少數。

總之，程式設計師加班在國內是一種常態，大環境所致，年輕人為了學習新的知識，到了一定年齡後為了保住飯碗，不得不加班做出犧牲。