不好，因為人是雜食性高階的動物。吃飯太多就變成 飯桶了。吃飯太多會撐死。其次，不是還有的專家說是垃圾食品的-嗎。的主要成分是 蛋白質澱粉。蛋白質可以轉化糖，吃多了，會血糖升高。最後，還是學習猴子多吃素綠色瓜果蔬菜比較好。然後適當補充其它的微量元素礦物質的就好了。

米飯屬於碳水化合，主要成份是糖類。華人的飲食習慣，是麵條，大米，饅頭，米粉，大餅為主要食物來源，甚至三餐都是。長期以精細的主食為主的飲食，會造成糖份的大量攝取，造成糖尿病的風險。所以健康飲食，應該從，低鹽，低油，低碳開始注意了。要以，優質蛋白質，蔬菜水果，雜糧為搭配的飲食開始，健康飲食。

從健康的角度講，我覺著經常吃米飯對身體沒有什麼不好。假如你喜歡，那就放心吃好了。

如果不常吃米飯，可以吃些麵食、雜糧和薯類，但不能不吃這些主食哦。假如說平時是以吃些果蔬肉類為主的話，米麵只是偶爾吃一次，那肯定是不好的。那樣會身體出現營養不平衡的，嚴重會導致疾病找上身來呢。

我們飲食上分主副，五穀雜糧為主，果蔬肉油為副。

兩者互補——是獲取吸收各種營養來維持我們生命、身體器官正常運轉所需的必要因素。

米飯是涼性食物，久食傷胃。最好“蜂採百花釀佳蜜”，混著麵食、豆類、雜糧食之。當然，蔬果肉蛋參與米飯一起吃應該可以維持基本健康。

感謝邀請，十分榮幸！從健康角度上講，經常吃米飯對健康好嗎？我認為從健康角度上講，米飯轉化後，是一種營養物質。只要你把其他的營養物質都配均衡了，吃米飯就是健康的。任何的營養物質，沒有其他的營養物質配伍，對身體就沒有任何作用和意義。米飯中含有碳水化合物和維生素。是身體不可或缺的營養物質，她和維生素可以生成精力，給人提供源源不斷的動力。每個人如果缺乏碳水化合物和維生素，首先是沒有精力。第二，就沒有脂肪。任何高階的營養素都需要其他的營養素配合使用。就如光有女人生不出孩子，光有男人同樣也生不出孩子一個道理。希望對各位看官有用有幫助。

謝謝邀請回答！從健康角度講，經常吃米飯是有益於健康的。米飯，是中國南方主食，主要含澱粉，是碳水化合物的來源。大米性平、味甘。 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是有益於健康的主食。大米熬成粥養胃養氣，特別適合身體虛弱，脾胃虛弱之人進食。

在《中國居民平衡膳食寶塔》裡面，主食包含了穀類，薯類及雜豆，供能比例為50%～60%，是能量的主要來源。作為主食之一的大米，它的營養價值不可低估。為了使營養均衡，建議不僅副食要搭配著吃，主食也要經常搭配著吃，粗細混合著吃。如主食穀類裡面的大米與玉米混合著吃，也可以與薯類混合著吃，也可以與雜豆混合著吃。總之，要營養均衡，主食也可以各種搭配著吃的。