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1 # 向著自由遠方進發
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2 # 不吃土呀不吃土
從我高中走上球場開始，我就是個c。
無他，個高耳。
然而對於喜歡籃球的少年來說，後衛才是最風騷的位置。 科比，麥迪，艾佛森，羅斯。。
這些人的動作，是控球少年們夢寐以求要學到的。
風騷並不屬於中鋒，尤其是在學生年代。你看的影片是奧拉朱旺，是鄧肯，是奧尼爾，是加內特。
因為你知道，隊友對你的期待，不是騷出水平，而是穩出風格。
打中鋒是沒得挑的。。要麼你夠高，要麼你夠壯。。
偶爾你想練練運球，就有人挑刺。 “高個站裡面！ 在外面瞎晃什麼，你就搶好板就行了。”
要是你被斷了個球，他們就更來勁了“你別持球！搶了板傳出來懂不懂啊？不會打中鋒？”
你要是在三秒區搶到了位置要球，他們驕傲的頭顱瞄著球框看不見你舉起的手。浪投一記之後砸出框外，你沒有搶到。“中鋒幹嘛呢？搶好籃板球啊！”
搶你麻痺。
在基本沒有配合可談，外線浪投，持球浪突，一個個獨的一逼的學生球場，中鋒就是個髒活。
你日日苦練中投，步法，假動作，小勾手。
然而在場上用到最多的，還是卡位，撅屁股，搶籃板球。
這就是苦逼的中鋒。
中鋒有沒有骨子裡的驕傲？
沒有的。
我覺得中鋒的驕傲沒在骨子裡，而在小臂上。小臂上那一道一道的指甲痕，橫七豎八的，全都是別人的懊悔和你的獎章。
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3 # 小莎說體育
1，內線得分能力
中鋒的先天優勢就是讓他成為一個內線得分機器。球到了禁區就是中鋒的天下，所以中鋒在內線的命中率必須非常高。各種內線得分手段比如勾手 跳投 暴扣 都是一箇中鋒拿手的絕活。
2，單打能力強
在內線的對抗註定了中鋒必須要有很強的單打能力。所以中鋒單打是還有一定的中投絕活。
3，防守上
要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關之勇，守住己方的禁區。
4，高位能力
便是在站樁高位接球后，如果對手不防到外線時候，用於直接投籃的必須技巧， 只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用。
5，遠距離傳球
因為防守戰術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數身高體重都是球場上最高大的， 這令他的視野相對佔到優勢。長傳滲透是中鋒球員必不可少的技巧。
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4 # 鋒正嚴選潤滑油
關於籃球，中鋒位置怎麼才能打好！個人看法如下
在傳統籃球範疇中，中鋒可以不會進攻，但是必須在防守上掌握整個內線。作為防守防禁區內的最後一道防線，中鋒需要能夠單兵頂防進攻方中 鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。
既需要單兵頂防 對手中鋒，又需要補防，這兩項任務的技術要求就是中鋒球員在判斷對手進攻的最後 落位上必須相當老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。具體的進攻方面！那就說起來複雜了！很好的很努力的練習腳步對一箇中鋒來說是特別關鍵的！走了一定的核心力量，你可以總腳步，可以勾手，可以高舉高打！等等不過最關鍵是很好的籃下技術，柔和的手感，就像姚明那樣就行，腳步方面學學奧拉朱旺！力量像奧尼爾學習！那就無敵啦！絕對稱霸籃下
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5 # 美奧氧艙健身工作室
第一：天賦
身體的天賦決定著未來，但是努力決定未來是不是可以去實現，身體的天賦比如你的臂展、爆發力、彈跳、骨骼肌發育等等，大家都經常看CBA 或者NBA一目瞭然，先天的基因優勢在加上後天的努力系統性訓練。
第二：技術
想打好籃球基本功很關鍵，從你的手感和腳步都可以看出，身為中鋒自己的優勢一定要知道，是什麼樣的中鋒，比如傳統型或者有三分的，霍華德和周琦一個傳統一個現在，先把自己定好位，再就是自己的策應能力，籃板能力，封蓋能力，終結能力等等，看看能不能給團隊帶來更好效果。
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6 # 劍客聊體育
籃球世界盃還沒結束！在中國，這輪籃球熱潮還沒消退！
透過欣賞籃球世界盃，對現代的中鋒，個人有以下觀點：
一、目前，世界上，籃球中鋒概念開始模糊！傳統內線要位站樁式打法的中鋒，已經越來越少了！取代的是更加靈活的中鋒。可以拉出來投三分，也能在內線牽扯拉開空間甚至內傳內內傳外。球打的更細更合理！甚至在場上，你分不清他打的到底是三號位四號位還是五號位！
二、有身體有細活！現代中鋒，光有身高已經不夠了！需要有很強的對抗能力！歐洲目前做的最好！籃下要位卡位，我們需要像歐洲學習。另外，中鋒的腳步更加靈活，手法更加柔和！巴西雖然無緣四強，老將瓦萊喬給全世界中鋒上了一課！約老師那種個人強打扛著炸藥包衝鋒的個人英雄打法，被老斯科拉好好的上了一課！
總之，籃球在進步！傳統需要改變！當然，阿根廷也告訴我們：籃球是團隊作戰，單個人可能不是最優秀的！我們的中鋒也不是最優秀的！也可以贏球！中國隊輸球，不是哪一個隊員的個人問題！也不是教練的問題！好的球隊可以不需要教練！個人認為，是文化底蘊心裡素質問題！當然，聯賽機制等也需要加強！斯科拉不知道還能在中國打幾年？王治郅的腳步還有錄影嗎？
回覆列表
一箇中鋒要想打好內線，我覺得首先第一個你自己的身體素質應該過硬，你體重的擺在那，拿中國現役的大王和周琦來說，身體對抗明顯不夠用，你可以看到這屆世界盃很多時候我們的大中鋒對位的是比自己矮很多的防守人，為什麼他們打的還是這麼吃力，就是因為他們身體對抗差，沒有噸位，沒有力量，坐著打也打不進去內線。所以說作為一個大中鋒首先你的有身體，這樣才能在激烈的內線肉搏中，佔得先機。第二個也是個人認為最重要的是作為中鋒，你的有活。什麼叫有活那？比方說大致，大致的體重對於中鋒而言很明顯是不合格的。為啥大致還是打內線打的很好那，絕大部分原因是因為大致的夢幻腳步，絕大部分的大中鋒都不靈活，腳步移動難，所以大致的腳步，使得他在內線的時候對抗力量型對手還是能將球打進。如姚明的後仰，賈巴爾的勾手等等，他們都是作用技術打球。很可惜的是，現在我們的中鋒幾乎已經沒有這些技術了，世界盃上週琦和大王作為大中鋒很明顯是不合格的。