現在80後90後都到了壓力最大的時候，面對家庭、生活、工作上的壓力很大，不可避免的身體上就會出現很多問題。好不容易上了一天班下班了很累，本來想著回家好好睡一覺能恢復，但是早起之後感覺還是很累，沒精神，老是感覺睡不夠，渾身沒力氣。那麼，你一定要小心了，這是屬於“慢性疲勞綜合徵”的表現。

“慢性疲勞綜合徵”說白了，就是無其他疾病原因引起的長期身體疲勞，休息後不能緩解的一種症狀。主要表現為疲勞、記憶力減退、神疲乏力、頭痛、睡眠後精力不能恢復等等。

中醫認為，人體所有臟腑功能活動都是由於氣血推動執行的，如果出現氣血虧虛或者肝鬱脾虛導致脾不生血，或者腎陰虛導致精不化血，就會出現臟腑功能失常。雖然沒有器質性病變，但是會有很多表現，比如胸悶氣短、神疲乏力、心悸失眠、頭暈、健忘等情況。

那麼出現這種情況該怎麼辦呢？去醫院檢查查不出什麼問題，喝中藥又太麻煩，那我們只需要換一個枕頭就可以，那就是——天菊參芪枕。

天菊參芪枕含有天麻、菊花、黨參、黃芪等到道地藥材，天麻具有祛風通絡、平肝潛陽之功效，菊花具有平肝明目，配合黨參補中益氣生津，黃芪補氣，諸藥配合對於慢性疲勞綜合徵、不明原因疲勞、身體乏力等情況有很好的效果。

如果你或者你的家人經常熬夜勞累，也出現這種情況，為了自己身體，抓緊換一個枕頭吧！

我之前在大學四年，沒有一天是12點前睡著的。後來經常失眠，還患上了神經衰弱。我很能理解那種失眠的痛苦。白天上課哈欠連天，精神萎靡，面板也很差，學習根本學不進去，因為一看到書就想睡覺。

後來在家休養了一年之後，才把以前的壞習慣糾正了過來。後來又愛上了健身，白天鍛鍊身體，晚上也睡的更香。到了晚上我強迫自己在9點鐘就上床，無論睡不睡得著，都躺床上，不玩手機，不聽音樂，手機也不設定鬧鐘。經過一段時間之後，我晚上都睡的很好，早上也不用鬧鐘提醒就能很早起床，而且起床也更加規律。

以前經常開鬧鐘，早上起來遇到鬧鈴都渾身一顫，神經很敏感，後來發現鬧鐘也不是件好東西，不僅沒有讓我起來更早，反而讓我更喜歡賴床。透過人身體的生物鐘起床，才真正的舒服。

睡到自然醒，腦子很清醒，不會像之前那樣昏昏沉沉，而且面板更加平滑，整個人精神也不一樣。

睡飽之後不會困，感覺思維很清晰。但若貪睡的話，就可能傾向頹廢，墮落了。掌握一個合適的睡眠時間，提高睡眠質量，按時按點起床，睡覺，精神頭十足。

睡到自然醒意味著你今天沒有工作沒有事幹意味著你除了餵飽肚子沒有什麼更重要的，就像回到了小時候，有多幸福你知道了嘛？