兒童專注力訓練可以採用以下方法：1、加強注意目的性、任務性的教育，家長可以陪同孩子集中注意力完成具有任務性的遊戲，需要在幾分鐘內完成搭橋或堆砌幾塊積木的任務性遊戲，使寶寶有完成任務的喜悅感。

2、排除外來干擾，在剛開始進行遊戲時，要使寶寶處於相對安靜沒有嘈雜的環境中，避免受外界干擾。3、要有意注意和無意注意兩者交替進行。在進行專注力遊戲訓練的同時，可以進行無意識訓練穿插，可以參雜軀體訓練專案，如拳擊、游泳，使寶寶增強自信心和自尊心。4、疏洩療法，如果寶寶在注意力不集中的同時伴有多動現象，可以使寶寶在戶外多做運動，使部分旺盛的精力得到疏洩後再進行安靜的任務性訓練。

培養專注力第一件事就是從感興趣的開始做。

若是孩子感興趣騎車，就和他一起學習騎車，這樣在學習騎車的過程中，孩子自己就把專注力自己培養的很好。從Ta感興趣的東西入手，不僅培養專注力，還培養自律！

若是孩子對看手機，電視感興趣，而我們又不希望Ta這麼做的話；因為這類興趣是被動注意，對孩子的專注沒有好處，而且現在歐盟很多國家都開始明令禁止孩子們在學校用手機，Ipad等；需要引導孩子找一個積極有目的的活動，可以是體育活動，可以是家務活，可以是跳舞玩樂器，可以是玩水玩沙，玩這些的話，沒有孩子玩這些的時候不是專注的，等等。

若是家長覺得孩子是在學習中不專注的話，首先要看具體哪方面，比如有的孩子視覺很好，找不同，大發現，走迷宮都很好，但是學英語，聽單詞句子不行，那可能是孩子的聽力或是聽覺的敏銳度，聽覺的記憶力不行。所以要有針對性的專注力訓練，比如傳話遊戲，比如說數字背數字等，從孩子感興趣的地方入手。

也有的孩子是別的原因，比如思維能力不行，做邏輯狗做不下去。那麼就從最簡單的分類，比較，對應，守恆等概念入手。但也有可能是給的題太難了，具體的還需要媽媽自己觀察孩子是什麼狀況，什麼原因，針對自己的孩子進行策略調整。

雖然孩子的表現是專注力要培養，但還需觀察具體是在什麼情況下的專注不好，有針對性的幫助效果是最好的。再者有很多遊戲都是培養孩子的專注力，很好玩，大人也喜歡玩。

培養專注力可以讓孩子自己選擇一個到兩個的愛好，比如畫畫，談鋼琴，練字，舞蹈，當寶貝有特別喜歡的一件事時，家長可以儘可能的陪在孩子身邊，多鼓勵孩子，比如她今天畫的畫雖然不是那麼好看，但是家長可以說寶貝你好棒哦，今天你畫畫進步了哦，或者說寶貝你今天畫的這個是什麼呢？等寶貝告訴你之後我們再鼓勵的說，哇，寶貝你畫的真棒，明天我們再一起畫畫哦！給孩子營造一個學習的氛圍，當孩子在專注學習時不要打擾，默默地陪伴。不要一會跟孩子說幾句話一會又誇幾句，這樣會打斷孩子的思維也會打亂他的集中力