中年的女人總是感到焦慮不安，本質上是因為沒有安全感，中年女子的安全感主要來自於家庭。而人到中年的女子，孩子還為長大，老公卻已開花。自己曾經引以為傲的年輕貌美，天生麗質。也已經漸漸離自己越來越遠。

一切的一切似乎都變得那麼不確定。”怎麼辦”成了腦海裡的一個常用詞語。

其實從你的問題描述中，我能看出你比中國大部分同齡女性都要幸福。你有房子，有存款。有老公有兒子。還有工作，和退休工資。不論多少都是一份穩定的收入。甚至你還有商業醫療保險。該有你都有。你之所以還焦慮不安，是因為你思考今後生活的角度不對。你要從整個家庭的角度去考慮。當你老了退休回家的時候，你最大的依仗不是你的退休工資，也不是商業醫療保險。而是你一路走到現在風雨同舟的老公和逐漸長大成人的兒子。還有什麼比這些更可靠更安心的依靠嗎？

中年以後的女性多鍛鍊鍛鍊身體，沒事兒的時候看看書，注重一下內心的修煉。即使身材保持的再好也不要過度的誇張暴露了。畢竟這時候身段能給你帶來的東西已經不多了。從容淡定，優雅知性，才是中年女性應有的標籤。金錢和財富夠用就好。兒孫自有兒孫福。

把心態擺正，自己的身體健康放在第一位，親情和友情加以穿插其中。所有的焦慮不安都將是自尋煩惱。

焦慮是源於對未來的不肯定，不安穩狀態的擔憂。但看你的情況，有房子，有存款，有商業保險，有讀高中的兒子，按理已經比很多人條件好很多了.

說說我的狀態吧：夫妻工薪階層，有個小房子，要還貸；上有兩老人，其中一人重病，需照顧，下有兩個女兒，一個3.5歲，幼兒園學費一年兩萬，一個1歲，無兒子。我的焦慮在於

1.收入低，支出大。夫妻月收入加起來一萬多點，支出有房貸，兩女兒生活，教育，老人生活，看病等。

2.工作職位瓶頸，兩目前在傳統制造業工廠上班，職位是專案開發管理，無升職空間，工廠效益低迷。

3.兩女兒尚小，小女兒在老家由我父母幫帶，每天都忍受思念。另外因為沒有兒子，自己心理總是覺得不太圓滿，會羨慕別人兒女雙全。

4.婆婆重病，今年以來一直在住院，公公照顧。而公公本身身體也不好，現在也非常擔心他的身體。萬一他積勞成疾倒下了，更不知道如何是好。本人丈夫是獨生子，獨自一人負擔。

以上是我的情況，相信比樓主的情況差得多。但是我希望我不是隻會焦慮，我希望今年充電，提高自己包括專業知識和英語，明年跳槽，提高工資。

樓主現在減輕焦慮，多對比，那樣可能發現其實自己已經是條件不錯了，當務之重是多注意身體健康，提高後面幾十年的生活質量，有句老話叫健康當發財，以你目前的情況，只要保持健康體魄，相信沒有什麼焦慮的事了，有空多去外面散心，有空多看書。