其實黑枸杞跟一般的枸杞區別並不大，補益陰精，對肝腎和肺有一定好處，其餘只是含花青素多了一些，降壓功效，理論上是有的，但現實中效果要多不理想就有多不理想。
首先說，枸杞能不能降血壓呢？——能，但是隻對健康人、不需要降血壓的人有效。
枸杞裡含有很多營養元素，胡蘿蔔素、枸杞多糖、單糖、甜菜鹼、脂肪酸、蛋白質和多肽、多種維生素、多種氨基酸，這些物質裡當然有對人體有益處的東西，只是含量低得可憐。健康人常吃枸杞，能降低血清膽固醇和血液裡的三醯含量，但這是一個“量變到質變”的過程，數年如一日，每天吃一點，確實是有一點好處的。
但是這麼低的含量，用來治病就比較不靠譜了。可以這樣想，一顆小小的枸杞裡含有上百種不同的物質，就算讓每種物質均分，含量有多少？就算吃枸杞吃到飽，人體真正攝入的有醫藥價值的成分仍是特別少，不足以用來進行治療。
所以，枸杞本身就是種只能錦上添花，不能雪中送炭的“雞肋”。
至於黑枸杞，就是花青素含量高。
花青素是一種水溶性的色素，它是植物新陳代謝的產物，在不同的酸度和金屬離子環境中，會吸收日光中不同波長的部分，從而使植物呈現紅色、藍色、紫色甚至黑色。
在人體進行正常的生命代謝中，細胞內會產生一些氧自由基。在某些外界因素影響下，比如紫外線照射、抽菸等，體內的自由基數量還會增加。自由基能夠攻擊DNA、蛋白質、脂肪等，而花青素具有抗氧化的功效，至於其他的妙處，也都是從“抗氧化”得出來的結論。
問題在於，實際上花青素的效果究竟如何，目前仍處在研究階段，並且沒有直接的臨床資料。
更何況，所謂“含有XX營養成分”這種說辭，你隨便去拔一把野草來化驗，也照樣能得到類似的結果。
現實中，所有宣傳花青素功效的東西，其實全部都是虛假宣傳，僅僅是別有用心的不良商家做的廣告，以及不明就裡的人們的美好願望罷了。這是一種臆想。
即便說，花青素真有那麼多神奇的功效，可是你看看有什麼資料給出過，人體對花青素有多大的需求量？是“人體必需”還是“需要補充”？換算成黑枸杞是多少？佔飲食比例如何？起效時間和半衰時間是多久？多大量的花青素能具體有什麼樣的抗氧化效果？
沒有答案。任何一個廣告、宣傳資料上都沒有。那你還覺得這可信嗎？
黑枸杞這東西，其實已經有很多人在闢謠了。這東西就是炒作起來的而已，吃著玩玩解悶倒也沒問題，想靠它治什麼病的話，實在太虛無縹緲了。
其實黑枸杞跟一般的枸杞區別並不大，補益陰精，對肝腎和肺有一定好處，其餘只是含花青素多了一些，降壓功效，理論上是有的，但現實中效果要多不理想就有多不理想。
首先說，枸杞能不能降血壓呢？——能，但是隻對健康人、不需要降血壓的人有效。
枸杞裡含有很多營養元素，胡蘿蔔素、枸杞多糖、單糖、甜菜鹼、脂肪酸、蛋白質和多肽、多種維生素、多種氨基酸，這些物質裡當然有對人體有益處的東西，只是含量低得可憐。健康人常吃枸杞，能降低血清膽固醇和血液裡的三醯含量，但這是一個“量變到質變”的過程，數年如一日，每天吃一點，確實是有一點好處的。
但是這麼低的含量，用來治病就比較不靠譜了。可以這樣想，一顆小小的枸杞裡含有上百種不同的物質，就算讓每種物質均分，含量有多少？就算吃枸杞吃到飽，人體真正攝入的有醫藥價值的成分仍是特別少，不足以用來進行治療。
所以，枸杞本身就是種只能錦上添花，不能雪中送炭的“雞肋”。
至於黑枸杞，就是花青素含量高。
花青素是一種水溶性的色素，它是植物新陳代謝的產物，在不同的酸度和金屬離子環境中，會吸收日光中不同波長的部分，從而使植物呈現紅色、藍色、紫色甚至黑色。
在人體進行正常的生命代謝中，細胞內會產生一些氧自由基。在某些外界因素影響下，比如紫外線照射、抽菸等，體內的自由基數量還會增加。自由基能夠攻擊DNA、蛋白質、脂肪等，而花青素具有抗氧化的功效，至於其他的妙處，也都是從“抗氧化”得出來的結論。
問題在於，實際上花青素的效果究竟如何，目前仍處在研究階段，並且沒有直接的臨床資料。
更何況，所謂“含有XX營養成分”這種說辭，你隨便去拔一把野草來化驗，也照樣能得到類似的結果。
現實中，所有宣傳花青素功效的東西，其實全部都是虛假宣傳，僅僅是別有用心的不良商家做的廣告，以及不明就裡的人們的美好願望罷了。這是一種臆想。
即便說，花青素真有那麼多神奇的功效，可是你看看有什麼資料給出過，人體對花青素有多大的需求量？是“人體必需”還是“需要補充”？換算成黑枸杞是多少？佔飲食比例如何？起效時間和半衰時間是多久？多大量的花青素能具體有什麼樣的抗氧化效果？
沒有答案。任何一個廣告、宣傳資料上都沒有。那你還覺得這可信嗎？
黑枸杞這東西，其實已經有很多人在闢謠了。這東西就是炒作起來的而已，吃著玩玩解悶倒也沒問題，想靠它治什麼病的話，實在太虛無縹緲了。