1、桂圓阿膠紅棗粥

　　食材：粳米100克，桂圓肉20克阿膠10克棗(幹)10克，白酒15克。

　　做法：粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲，瀝乾水分。取一隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裡;將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解。桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨去核。鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩餘三分之一後，加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿膠攪勻即可。

　　2、冬蟲草雞湯

　　食材：雞1500克，冬蟲夏草30克，桂圓15克，棗(幹)10克，鹽10克，味精2克。

　　做法：將雞殺好洗淨，清除內臟;大棗洗淨去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進煲內。清水用5至6碗，煮約5小時，加入鹽、味精調味後便可飲用。

　　3、烏雞糯米粥

　　食材：糯米150克，烏骨雞1200克，大蔥6克，姜4克，鹽2克，味精2克，料酒10克。

　　做法：糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝乾水分;將淨烏雞沖洗乾淨，放入開水鍋內氽一下撈出;將蔥、姜洗淨分別切成段、片備用。取鍋放入冷水、烏雞，加入蔥段、薑片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至湯濃雞爛。撈出烏雞，揀去蔥段、薑片，加入糯米，用旺火煮開後改小火，續煮至粥成。把雞肉拆下撕碎，再放入粥內，用鹽、味精調好味，即可盛起食用。

月經提前吃什麼藥調理身體

　　1、中藥：

　　月經不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利溼熱，補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需諮詢醫生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。

　　2、中成藥

　　(1)加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

　　(2)烏雞白鳳丸：用於氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰痠腿軟。

　　(3)花紅片：用於溼熱下注，帶下黃稠，月經不調，痛經等症;附件炎見上述證候者。

　　(4)七制香附丸：開鬱順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。

　　(5)康婦炎膠囊：清熱解毒，化瘀行滯，除溼止帶。用於月經不調，痛經，附件炎，陰道炎，子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎症。

正常女性一次月經失血量約30- 50ml,超過80ml為月經過多。女性月經期丟失的主要是血，所以月經過後會感到疲倦體虛，但丟失的血量可透過機體的自身調節逐漸得到補充，恢復正常。意見建議:吃些紅棗和動物肝臟之類有助於氣血化生。