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1 # 付佳靈律師
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2 # 月下琴絲語
怎麼從失戀中走出來？
人越是在乎喜歡的東西，越容易失去，越容易受到傷害，是一種撕裂心胸，刻骨銘心的痛。想要忘記那種痛苦，卻不是那麼容易的事。需要你的智慧勇氣和努力！下面給你幾條建議供你參考：
一、在失戀的時侯宣洩一下自己壓抑的情感
其實失戀是兩個人之間相處不和諧的結果。既然失戀了，就沒有必要再傷心，所以釋放一下自已壓抑的內心，想哭就哭，想吼就吼，想找朋友傾訴就找朋友傾訴。不要讓自己的內心憋屈難受，憋了滿肚子氣是時候釋放一下，心情就會暢快很多。
二、忘掉以前跟朋友一起相關的所有東西。
以前沉浸在愛情裡，覺得愛情是一件很甜蜜的事。有太多在一起相處的東西和記憶，既然已經分手了，就應該刪除忘記以前的所有一切！沒有必要再傻乎乎的回憶思念。眼不見心不煩就是這個道理。不要再睹物思人，折磨自己！走出抑鬱的心，重新開始自己的新生活。
三、給自己新增自信和安慰
生活中需要自我調節，不要想多了患得患失。其實每個人都不是一個獨立的個體，沒有誰離不誰，離開了他地球照樣轉。人生值得追求的東西很多，不要把時間浪費在不值得的人身上。已經失戀了，忘掉那段感情。吃一塹長一智，生活還得繼續向前，還有美好前途在等著你。
四、學會轉移自己的注意力
失戀之後，心情容易憂柔寡斷，遲遲走不出失戀的陰影。這時不防轉移自己的注意力。可以多讀書，聽音樂，練字，打球，渡假，旅行等，用時間沖淡衝一切！給自己心靈自愈療傷。放鬆心情，調整情緒，讓自己的內心慢慢平靜下來。體驗新的生活，原來生活依舊是那麼美好！
五、去助人為樂，多做些有意義的事
當愛情不成時，試著為自己的事業闖一闖，或許你會闖出另一片天地，慢慢地你會發現，原來失戀沒什麼大不了！
六、試著重新找下一段戀情
很多人都說“當你失戀時，最好的辦法是重新找一個，投入下一段戀情。”的確，這種方法應該讓你很快走出失戀。忘掉所有的不愉快！重新開啟一段甜蜜的戀情。過去的一切全都釋懷。
七、時間是最好良藥，
讓時間沖淡所有的一切。是治癒的最好良藥。時光飛逝，一年，二年，三年…會對所有的傷心往事淡忘。。。不再提起那些傷心往事。順其自然才是上天最好的安排。
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3 # 追遠51
怎樣從失戀中走岀來？你被拋棄的那顆傷痕累累的心，你對ta徹夜難眠的思念，你未乾的腮邊的淚痕，你疲倦的精神上的折磨，你無法握住ta的這雙真誠的雙手！就應該告訴你自己，別再為ta痴迷，讓ta遠離！你倒滿一杯剛燒漲的開水，用你的雙手握住它，可是，這杯開水就會持續的燙你，燙傷你，直到你疼到忍不住，就會放了它
同樣，在愛一個你努力去愛而不愛你的人那裡，等你受夠了一切的心碎，傷痛和失望時，就是你該走出來的時候了！
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4 # 農人阿凡
做自己一直想做.但一直沒做的事.那樣注意力就會轉移.不會沉浸在痛苦中.時間久了.就會慢慢忘卻.回過頭一想.也就那回事.沒什麼大不了-
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5 # 夜空迷
1、投入工作，分散注意力。
2、不獨自呆房間，哪怕去外面休閒廣場透透氣。
3、釋放情緒的話，可以找個地方喊一下，比如海邊或者去唱K
4、都接受的分手原因，記著它。
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6 # 北方姑娘的有趣靈魂
轉移注意力。雖然我是一個失敗的案例，分手半年了，一直走不出來，享受忙於工作，加班的時光，充實自己，提升自己，交給緣分。
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7 # Hopefor81
只要是用心愛過的彼此都是很難走出來的
但是 過去了就過去了 向前看 不回頭
這個世界上 沒有任何事比自己的生命還重要 這一生大多數人都是過客 既然有過一段轟轟烈烈的愛情 那就把他放在心底最深處 多年後再想起 或許你已兒女成群 過得逍遙快活 生命可貴 一輩子那麼長 記住美好 忘掉醜陋 仇恨 做個快樂的人 相信你很快就能走出來 加油 要學會愛自己！
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8 # 改冩人生
失戀過後，總有那麼一段時間，感覺自己不會再被誰愛，也不會再愛上任何人，但這樣的空窗期終究會過去，不要擔心，也不必害怕，他欠你的，早晚會有別人還回來。
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9 # 雲小濤
要徹底忘記一個人，就要忘記這個人的一切
所以首先，應該刪除和這個人一切的聯絡方式，避免情感藕斷絲連，不給他留下希望，也不讓自己傷感，可以用注意力轉移法，讓自己不再專注這個事，久而久之，隨著時間的流逝，慢慢的就隨風淡化了。下面我來給大家講幾個注意力轉移法：
1.可以聽聽德雲社的相聲，看看歡樂喜劇人，尤其是一些搞笑的綜藝，可以讓你忘記煩惱，丟失傷感
2.可以開始追一部劇，然後慢慢的融入到這個劇裡
3.找幾個和自己要好的朋友，出去旅遊
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10 # 開鑫開鑫媒體人
既是深情之人，可能都沒有走出來這一說了，感情這種東西，好像從來沒吃過敗仗，任你有多強大，都能被它打的潰不成軍。那個人，是你人生中第一個深愛之人，是你年少時熾熱的心動，再也回不去的遺憾和你曾經受到的傷害交疊在一起，萬箭穿心……你可以繼續在感情中沉淪，你可以用很多年去忘掉這個人，去學會釋懷，但你不能失掉自己的驕傲，不能沒了自己的風骨，既然你已經在愛情裡嘗過萬箭穿心的滋味了，不妨暫且把這件事放一放，去做自己吧，邊向前走走邊等等自己，任自己做個瀟灑的少年，偶爾想一想心裡的那個人應該是什麼樣的，才能讓你覺得不負此生
回覆列表
【你可以從失戀中走出來獲得新生】，我的建議是要用手實踐的，準備好了，請拿出紙筆來：
第一，弄清楚你為什麼走不出來？把原因寫在紙上，包括你現在的心裡感受。——列出清單
你腦海裡閃現什麼就寫什麼，不要擔心寫得不對，就是不停地寫，可以是回憶錄。
第二，看你寫的東西，找出讓你留戀之處，以及不滿之處。
第三，正視現在的感覺，無論難過還是想念，盯著它(感覺)，對自己說：哦，原來是這樣的感覺。
死死盯著它(感覺)，看它還會有什麼變化。
第四，不要否認，接受現狀。分手後有些人不習慣，總不能接受現實，否認事實，邁過個坎去接受。
怎麼接受呢？告訴自己，我的戀愛關係已經結束了，然後去哭一會兒。如果哭一會兒不行，再哭一次都沒問題，這是接受。——釋放情緒
第五，把分手轉化成長。過了否認這一關，最後你能夠達到的方向是什麼呢？就是你能夠想清楚把分手轉化成為成長的動力。
即便你真的想複合，你說我其實不是願意分手，我還想將來有機會。
即便你是想複合，你也應該先成長，因為你不成長，你是沒法複合的。不成長你還是那個樣子，他不喜歡你那個樣子。所以才跟你分手的。
第六，寫出你的恐懼。拿一張紙，把所有你想到的，有可能會帶來的恐懼的事情全部都列出來。
為什麼要列出來？因為不敢面對的恐懼，才更容易發生。就你假裝這事沒有，你提都不敢提，這種恐懼發生的可能性要大很多。你應該面對它，把它列出來以後，它的可能性反而會減少。
那這裡邊包括哪些呢？比如說未知的將來。就是你要面對很多不確定性，你現在變成一個人了。
第七，跟自己講和。我們需要能夠做到的事情是首先與內在的批判講和，與我們自己內在的，給我們帶來壓力的那個回憶的內在批判講和。
然後做一些可以改變的事。
第八，寫出一個人可以做的事。以後你一個人了，你更自由，不用在意任何人的感受，你可以做自己了，想幹什麼就幹什麼。寫出你想幹的事，比如去哪裡旅遊之類的。