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給你這個網站測試一下，如果平均分在3就是有了抑鬱症，如果是4和5就是比較嚴重，需要及時去醫院治療

抑鬱情緒是人正常的負性情緒，是人在經歷不好的事情時的心情或情感體驗，比如委屈、悲傷。但是有了抑鬱情緒，就不一定是抑鬱症了。如何判斷自己是否得了抑鬱症，要看自己是否有兩條以上的核心症狀，和兩條以上的附加症狀。核心症狀就是三低症狀：第一、心境低落；第二、興趣缺乏和樂趣喪失；第三、精神不足或疲乏無力，活動減少。附加症狀有：

第一、自信心不足或自卑；

第二、自責或認為自己有罪；

第三、有自殺或想死的想法，甚至自殺的行為；

第四、是思維遲緩或注意力不集中；

第五、反應遲鈍或總反覆去想一件事情、容易發脾氣等；

第六、食慾的減少或增加，以及相應的體重變化；

第七、性功能的障礙，比如性慾缺乏、性高潮延遲等；

第八、睡眠障礙，比如入睡困難或早醒2個小時以上。

患者有了其中4條以上的症狀，就可以診斷為抑鬱症。

抑鬱症是一種心情低落為主要表現的心境障礙，主要症狀有三低和軀體症狀。三低是指情緒低落、思維遲緩和意志活動減退：

1、在情緒低落這一項表現中，患者覺得悲觀、失望或者愁眉苦臉等，或者缺乏興趣，高興不起來。

2、思維遲緩的表現是常常感覺反應遲鈍，總覺得腦子好像鏽了似的，有人還抱怨記不住什麼事情，說話也變少。

3、意志活動減退主要表現為不想做什麼事情，沒有動力和慾望，不願意參加社交活動，也不願意搞衛生，甚至不願意上班等。常見的軀體症狀有睡眠方面的障礙、食慾下降或者體重下降等，嚴重的抑鬱症患者可以出現消極的自殺念頭，甚至自殺行為，也有嚴重的患者有精神病性的症狀，會有幻覺或者妄想等。