懷孕前三個月這種情況是很常見的，我當時也是這樣，有幾個建議給你:

1.吃不下東西，早孕反應大，首先要保證儘量吃一些主食，補充碳水化合物，防止酮症酸中毒。嘗試粥，麵條，麵包，蘇打餅乾，栗子，土豆等等這一類，儘量清淡減少噁心的發生。嘔吐反胃啥也吃不下的時候，喝一些糖水也是好的。一定記得首先保證碳水化合物的攝入。

2.在這個基礎上，能吃啥就吃點啥吧，吃得少也不必過於擔心，這個時期胎兒還很小很小几乎用不了多少營養，一般不會影響發育，主要在中後期搞好營養，寶寶都會很健康的。

3.可以打一些新鮮果汁，比如橙汁，石榴汁，蘋果胡蘿蔔汁等等，來幫助補充維生素，糖分和水分。

4.每個人的口味不一樣，照顧的人多點嘗試，多給孕媽媽一些關心和多樣化的食物選擇，一定會找到一些能吃得下的東西。

5.早孕反應大又吃不了東西，體力會下降，不想動，但是還是要時常戶外走走呼吸新鮮空氣轉移注意力，也能有所改善。

祝好～

孕早期吃不下飯試試這兩招

這個階段吃不下東西挺正常的。也不用太擔心會影響寶寶健康，媽媽儲備的其實也夠寶寶用的。但是想方設法的保證營養最好了，具體建議如下：

1、吃不下東西就喝。

果汁、稀飯、湯麵、粥、奶昔、豆漿、濃湯、蛋羹的食物顆粒小，可以減少胃的舒張收縮，不僅有利於緩解孕吐，另外還可以搭配得當，保證均衡營養。

比如粥、湯麵裡放點菜葉和肉末；

比如把米、蛋白和菜末用料理機打成濃湯；

比如把牛奶或酸奶，加上堅果和水果打成奶昔，推薦幾種口味不錯的奶昔如香蕉核桃奶昔、芒果腰果奶昔、火龍果美國大杏仁奶昔。

2、吃點酸的開開胃。

百香果、檸檬、酸角、山楂、酸棗、酸杏幹、西紅柿、藍莓基本都酸多於甜，十足開胃。吃不下東西都可以隨時咂巴幾口，開開胃。

正餐吃不下沒關係， 啥時候不難受時就吃點，這樣零星半點的吃著，也會攝入不少營養。

另外做飯別油膩別辛辣、吃了東西別躺著，出門散散步都能改善胃口。

目前十週，早孕反應感覺正在消失！我還擔心胎停去做了彩操，寶寶很好！

說說早孕反應吧，我大概從第七週開始，下班回來之後就完全什麼都吃不下，頭暈，肚子也微疼，花也不想說，開始以為是下班路上堵車聞了汽車尾氣，後來坐公交車也是這種感覺。我的經驗就是不要擔心，還是保持好心情，喜歡吃什麼就吃什麼，吃不進去就不要強迫，免得後面厭食。我當時發現吃饢會讓我比較舒服，就晚上吃點饢，吃點小橘子，吃點水果。不要擔心沒營養，小寶貝是很堅強的，會拼命從母體吸取營養的，孕期保持自己的體力和心情比什麼都重要！

我懷兩個孕吐都特別厲害，吐得懷疑人生，膽汁都吐出來，每次都是眼淚一起下來。好在兩次懷孕每次吐的時間都不長，吐了半個來月最厲害，後面都還好。為什麼？因為剛懷孕的時候是在城裡，後面反應太大了什麼都做不了就回農村了，一回去就不吐了，農村空氣好，整個環境完全不一樣，懷兩個孩子都是這樣，回農村了就好很多很多了，基本是個正常人了，偶爾會吐一次兩次也能接受。吃點蘇打餅乾，或者吃麵條，麵粉做的餐點什麼的，這些都是鹼性的，有很好的緩解孕吐的作用。