白癜風是一種比較常見的面板色素脫失病，主要就是因為面板的黑素細胞功能消失了才引起的，會發生在患者很多個部位，像指背、腕、前臂、顏面，甚至女性的外陰都會發生，讓患者非常的自卑。那麼適合白癜風吃的食物是什麼呢?就由醫生來介紹一下。

　　第一款適合白癜風吃的食物是仙人粥，要先準備制何首烏，粳米，紅棗，還有適量的紅糖，再將制首烏給煎取濃汁，去渣，跟粳米，紅棗一起給放入到沙鍋內煮乘粥，等到粥快好的時候再加入紅糖，調味食用。

　　第二款是桑仁粥，要準備桑棋子，粳米，再將桑椹給浸泡一會，洗乾淨了以後跟米一起放入到沙鍋，加適量的水煮熟，熟後可以加點紅糖食用。

　　第三款是糯米阿膠粥，要準備阿膠，糯米，紅糖等，再用糯米煮成粥，等到粥將熟的時候，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮上一會就可以了。

　　第四款是馬齒莧粥，要準備粳米，放入鍋內，加水煮粥，再在快熟的時候加入鮮馬齒莧煮沸就可以食用了，可以適量的加入些調味料。

　　第五款是蓯蓉羊肉粥，要準備肉蓯蓉，羊肉，粳米，還有蔥白，生薑，再先煮肉蓯蓉，生薑榨汁，放入切好的羊肉、粳米一起煮，等到肉熟粥熟的時候加入調味料，早晚吃一次。

　　第六款是枸杞羊腎粥，要準備枸杞苗，羊腎，羊肉，都切好，放入鍋內，加水煮粥食用。

　　這六款就是適合白癜風患者適合吃的食物，因此患者可以在日常的飲食上吃一些，都能讓身體更加的健康，此外，也要吃一些別的蔬菜水果，滿足日常營養所需，少吃辛辣刺激的食物，適當進行運動，增加免疫力，有什麼異常出血及時就診。

來看下適合白癜風患者的食物有哪些？

第一點要說的是不要偏食，導致體內的微量元素缺乏，影響了酪氨酸酶的代謝，然後慢慢黑色素減少後白斑出現。所以提醒各位朋友，在生活中有個好的飲食習慣，儘量不偏食，多學習科學的飲食調理。有以下幾種食物：

1、黑芝麻。它可以促進黑色素的生成，對患者是有幫助的。

2、燕麥是可以多吃一些，它屬於高纖維的食物，一般減肥的人也會吃，因為可以幫助排出體內毒素，幫助平衡新陳代謝。

3、山藥。其中含有對白癜風患者有益的微量元素，有利於黑色素細胞的生成與修復。同時具有補脾養胃等多種益處。

4、建議患者可以多吃蔬菜，不要只當個肉食動物，這樣營養才能均衡。以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主。

白癜風患者在飲食上要注意避開維生素C的食物，如：西紅柿、山楂、桔子、葡萄、獼猴桃等。過酸的食物和過辣的食物也會影響白癜風的病情，平時可以多吃一些含有礦物質的食物，如：牛肉、瘦肉、蘿蔔、茄子、冬筍、海帶、花生、黑芝麻、核桃、杏仁、動物肝臟、奶、蛋等食物。

在生活方面也要注意，避免暴曬，選擇寬鬆舒適的衣物，患者要學會調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。

白癜風沒有嚴格的飲食禁忌，包括很多患者在門診上經常問到：網上有很多的科普文章說要嚴格忌口富含維生素C的食物，這個觀點是正確的。

但是我也經常跟病人解釋說你也做不到，所進食的主食也好、蔬菜水果也好，一點維C都不含的東西是不太可能的。

其次，人們正常的生理需求是需要各種維生素，包括維生素C的，所以我在臨床上經常跟病人溝通，也給白癜風患者一個建議，在飲食方面，我還是主張飲食的多樣化，正常的飲食，不要偏食、挑食就可以了。