寅時是指凌晨3點到5點，肺經當令。中醫的經脈是從肺經開始的，肺經是陽氣的開端。人體的氣機都講順其自然，大地陰陽從此刻開始轉化，由陰轉陽，人體氣血由靜轉動，進入了陽盛陰衰之時。“肺朝百脈”， 此刻肺經最旺，肝臟在丑時把血液推陳出新之後，把新鮮的血液輸送給肺，然後透過肺送往全身。所以此時睡眠好的人清晨起來面色紅潤精力充沛。但需要注意的是，有肺病的人在寅時反應將尤為強烈。人體進入深度睡眠一般是三點到五點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程。如果在這個時候容易早醒，實際上就是氣血能量不足。如果這個時候醒來小便的話，代表腎比較虛；如果這個時候醒來是滿頭大汗的話，那就需要特別注意了，心為汗之母，你有可能心虛喲。咳嗽的症狀也會在寅時加重。子時膽經當令，丑時肝經當令，肝膽木氣旺，木火刑金，肺屬金，所以這就是為什麼患有咳病的人，總是會在凌晨3點-5點加重病情而咳醒的原因。所以，一定要調理好肺與腎，金生水，金是肺，水是腎，調肺要調腎，也是同樣的道理。寅時也是心臟病高發的時間。《黃帝內經》把肺經的作用比為“相傅之官”。 所謂相傅，就是皇帝的宰相或者老師，從人體的本身來看，位置高於心臟的就是肺。心為君主之官，肺是相傅之師，是君主的老師，所以處於君主之上。在肺經處於開始的位置時，身體各部分對血、氣的需求量都慢慢開始增加，使心臟負擔加重。這時肺作為“相傅之官”， 一旦開始“宣發”、“肅降”失職，就會引起非常嚴重的後果。這就是許多心臟病患者死於凌晨三四點的原因。所以，即使有早期習慣的人，特別是老年人，儘可能不要在寅時起床，這樣容易調動氣血容易猝死。一天真正的開始是從寅時開始的，心臟功能不好的患者，一定要晚一點起床，動作儘量緩慢，不提倡太早起床鍛鍊。
寅時是指凌晨3點到5點，肺經當令。中醫的經脈是從肺經開始的，肺經是陽氣的開端。人體的氣機都講順其自然，大地陰陽從此刻開始轉化，由陰轉陽，人體氣血由靜轉動，進入了陽盛陰衰之時。“肺朝百脈”， 此刻肺經最旺，肝臟在丑時把血液推陳出新之後，把新鮮的血液輸送給肺，然後透過肺送往全身。所以此時睡眠好的人清晨起來面色紅潤精力充沛。但需要注意的是，有肺病的人在寅時反應將尤為強烈。人體進入深度睡眠一般是三點到五點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程。如果在這個時候容易早醒，實際上就是氣血能量不足。如果這個時候醒來小便的話，代表腎比較虛；如果這個時候醒來是滿頭大汗的話，那就需要特別注意了，心為汗之母，你有可能心虛喲。咳嗽的症狀也會在寅時加重。子時膽經當令，丑時肝經當令，肝膽木氣旺，木火刑金，肺屬金，所以這就是為什麼患有咳病的人，總是會在凌晨3點-5點加重病情而咳醒的原因。所以，一定要調理好肺與腎，金生水，金是肺，水是腎，調肺要調腎，也是同樣的道理。寅時也是心臟病高發的時間。《黃帝內經》把肺經的作用比為“相傅之官”。 所謂相傅，就是皇帝的宰相或者老師，從人體的本身來看，位置高於心臟的就是肺。心為君主之官，肺是相傅之師，是君主的老師，所以處於君主之上。在肺經處於開始的位置時，身體各部分對血、氣的需求量都慢慢開始增加，使心臟負擔加重。這時肺作為“相傅之官”， 一旦開始“宣發”、“肅降”失職，就會引起非常嚴重的後果。這就是許多心臟病患者死於凌晨三四點的原因。所以，即使有早期習慣的人，特別是老年人，儘可能不要在寅時起床，這樣容易調動氣血容易猝死。一天真正的開始是從寅時開始的，心臟功能不好的患者，一定要晚一點起床，動作儘量緩慢，不提倡太早起床鍛鍊。