女孩子還是儘量少喝涼茶吧，特別是生理期。涼茶，顧名思義，茶性偏涼，生理期的時候，如果食用偏寒偏涼的東西，是不利於身體健康的。可以引起經期腹痛，經血不暢，顏色發暗，有血塊等等不適。同時也建議為了你的健康，平時也少食用涼性食物。

女性的子宮本來就是屬於比較寒的，而且在月經來的時候喝涼茶會刺激到子宮，從而導致了月經的不正常情況出現，尤其是在月經期間女性的身體抵抗力比較弱，這個時候喝涼茶，也有可能會引起其他問題，在女性月經期間的時候最好喝一些熱性的飲品，比如說生薑紅糖茶可以加幾個紅棗。這樣的話可以很好的調節月經促進月經的排出，在月經期間女性煮好是不能碰冷水，碰到冷水照樣也會使女人的月經出現一些問題。

涼茶起先是嶺南人們的飲食習慣，是歷代嶺南地區的勞動人民，為了更好地適應當地氣候條件而逐漸形成飲食文化；數百年來，久經考驗而不衰，可見是勞動人們智慧的結晶。特別是兩廣，以及港、澳、臺等地區非常盛行。因為一句“怕上火，就喝王老吉”，涼茶成為了南北通融的茶飲文化，婦孺皆知。

2006年5月20日，涼茶經國務院批准列入第一批國家級非物質文化遺產。涼茶是由常用複方或單味土產草藥煎熬而成的飲料，將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水作飲料，尤其是在兩廣地區，天氣炎熱，常喝可以消除人體內的暑氣。

然而需要注意點的是，女性不宜多喝，因為涼茶性寒涼，常喝或影響體內氣血的執行，甚至可能會影響人體內分泌系統，會對月經造成影響。一般來說，主張女要暖養，在飲食方面要忌食生冷、寒涼的食物，尤其是在經期後期，更要多進食些溫補的食物更有利於身體恢復。

當然，現很多瓶裝的涼茶，如：王老吉、加多寶等等，更多的屬於飲料，含有的糖分也非常高，因此也不宜多喝，在月經期前適當喝些也沒什麼，不宜過多。而對於一些推車賣，自己熬製的涼茶要注意，一般寒性較重，有出現上火症狀或趨勢的時候可以適當吃些，否則最好少吃為好，特別是經期結束後，身需要快速恢復，最好不要喝涼茶。

在廣東地區喝多人較多，也非常平常，因此叫涼茶，而在湖南等地區，其實就叫草藥，一般生病來被迫無奈才會喝。