深夜正好是一個談心的時候，如果你和前任都沒有睡著，對方也願意和你交流，我建議你們可以交流在感情出現問題的原因。
但是前提是你們兩個人是心平氣和的，不帶相互攻擊和相互推諉的交流。
在交流中，切記避免如下三類表達方式。
第一類：誇大化字眼
這類表達方式說出口的時候你會很過癮，可是過度放大了你的情緒。
1、你總是這樣，從來不顧及我的感受！
2、你根本就不理解我！
3、你就是不負責任的人！
4、你就知道工作，一點都不關心我！
誇大話的字眼會讓對方覺得，原來在你的眼裡，他一無是處，那我還和你談什麼？對方就也會用誇大化的字眼回敬你，一來二去，本來可以溝通的，最後以吵架結束。
仔細想想，對方真的就一直是你口中所說的樣子嗎？我相信百分百不是，不然你們當初怎麼在一起的？
跟前任交流的時候，要時時提醒自己，不要用這種誇大化的字眼形容對方，他真的沒有你說的那麼糟糕。
第二類：推卸責任
這種表達方式把責任推卸給對方，在我們自己心裡可以減少負罪感，但是很容易就會讓本來心平氣和的交流變成冷戰。
1、你說這話不是讓我生氣嗎？
2、跟你好好說話你不聽，非得鬧僵是不是？
3、怎麼了？沒話說了？自己都覺得理虧了吧？
4、好啊，原來跟我分手是因為我鬧騰，行啊，以後我會接著鬧！
5、你要跟我分手，我就死給你看！
推卸責任類的表達方式，會讓對方覺得你負能量爆棚，心理上徹底遠離你。
和前任交流的時候，要明白自己的情緒自己負責，不要推卸給別人，畢竟，人家沒有求著你和他交流。
第三類：不明確需求
不好意思表達需求、難以正確表達自己的需求、或者以為自己表達清楚了，對方沒有理解到，這三個因素往往都會讓對方理解錯誤，會錯意，造成混亂。
1、那個時候我知道你工作忙，我也理解，但是你沒有看到我生氣了嗎？
2、分手了你才對我說對不起，對不起有什麼用？
3、我也忙，我也累啊，你沒有看到我也煩嗎？你就不能體諒一下我？
這三個例子都是女方希望男人關心下自己，哄哄自己，給自己多說說話，但是這個需求，女方表達的都不正確。
第1個，不好意思表達自己的需求。看到男方忙，就算自己不爽了，也張不開口。
第2個，難以正確表達需求。對不起沒有用，那你到底需要什麼？是更隆重的道歉，還是從此以後老死不相往來？
第3個，自以為表達清楚需求了，但是對方接收不到，在對方聽來，你只是在責備他。
和前任交流的時候，你要平鋪直敘的表達自己的需求和想法，畢竟，你們都分手了，還有什麼不能說的？
深夜正好是一個談心的時候，如果你和前任都沒有睡著，對方也願意和你交流，我建議你們可以交流在感情出現問題的原因。
但是前提是你們兩個人是心平氣和的，不帶相互攻擊和相互推諉的交流。
在交流中，切記避免如下三類表達方式。
第一類：誇大化字眼
這類表達方式說出口的時候你會很過癮，可是過度放大了你的情緒。
1、你總是這樣，從來不顧及我的感受！
2、你根本就不理解我！
3、你就是不負責任的人！
4、你就知道工作，一點都不關心我！
誇大話的字眼會讓對方覺得，原來在你的眼裡，他一無是處，那我還和你談什麼？對方就也會用誇大化的字眼回敬你，一來二去，本來可以溝通的，最後以吵架結束。
仔細想想，對方真的就一直是你口中所說的樣子嗎？我相信百分百不是，不然你們當初怎麼在一起的？
跟前任交流的時候，要時時提醒自己，不要用這種誇大化的字眼形容對方，他真的沒有你說的那麼糟糕。
第二類：推卸責任
這種表達方式把責任推卸給對方，在我們自己心裡可以減少負罪感，但是很容易就會讓本來心平氣和的交流變成冷戰。
1、你說這話不是讓我生氣嗎？
2、跟你好好說話你不聽，非得鬧僵是不是？
3、怎麼了？沒話說了？自己都覺得理虧了吧？
4、好啊，原來跟我分手是因為我鬧騰，行啊，以後我會接著鬧！
5、你要跟我分手，我就死給你看！
推卸責任類的表達方式，會讓對方覺得你負能量爆棚，心理上徹底遠離你。
和前任交流的時候，要明白自己的情緒自己負責，不要推卸給別人，畢竟，人家沒有求著你和他交流。
第三類：不明確需求
不好意思表達需求、難以正確表達自己的需求、或者以為自己表達清楚了，對方沒有理解到，這三個因素往往都會讓對方理解錯誤，會錯意，造成混亂。
1、那個時候我知道你工作忙，我也理解，但是你沒有看到我生氣了嗎？
2、分手了你才對我說對不起，對不起有什麼用？
3、我也忙，我也累啊，你沒有看到我也煩嗎？你就不能體諒一下我？
這三個例子都是女方希望男人關心下自己，哄哄自己，給自己多說說話，但是這個需求，女方表達的都不正確。
第1個，不好意思表達自己的需求。看到男方忙，就算自己不爽了，也張不開口。
第2個，難以正確表達需求。對不起沒有用，那你到底需要什麼？是更隆重的道歉，還是從此以後老死不相往來？
第3個，自以為表達清楚需求了，但是對方接收不到，在對方聽來，你只是在責備他。
和前任交流的時候，你要平鋪直敘的表達自己的需求和想法，畢竟，你們都分手了，還有什麼不能說的？