其實孩子的睡眠比大人多好幾個小時，大人可能只要睡7個小時，較小的孩子可能要睡10個小時，嬰兒可能睡15個小時左右。

小孩他不是一次性睡那麼多，比如晚上大人白天都有忙不完的事情，晚上正困的時候，小孩夜裡起個四五次，讓媽媽的睡眠不能一次性睡個整覺，這時身體沒得到休息，就會認為自己精力不如孩子旺盛。

其次就是，孩子在白天多陪他玩，讓他儘量在白天少睡，留給晚上再睡。如果正在奶孩子的媽媽，白天也跟著孩子迷會兒，晚上才有力氣陪孩子。

到了晚上，可千萬別和孩子玩嗨了，否則他興奮了，晚上大人只能和他大眼瞪小眼了。這時大人的精力確實耗不過孩子。到了九點時，把燈關了，客廳燈也關了，營造一個安靜的環境下讓他習慣於這個時間入睡！

作為一個父親，看著自己可愛的女兒，總想把最好的給她，無論生活多麼艱難總感覺有一種莫名的力量催促著自己再加油一把，有了孩子後每天工作忙完就想著回家陪孩子，想著她的一點一滴，每每腦海裡浮現孩子的畫面心裡就會美滋滋的，告訴自己加油努力為孩子打造最好的生活環境，也許，這就是每一個父親對孩子應有的情節吧

許多看護過孩子的人，一天下來都會覺得很累，而孩子自己並不覺得。這是為什麼呢？

我們經常會聽到有種說法，叫做孩子是純陽之體。是不是這個純陽之體就不會覺得累呢？

古人認為，小兒秉承父母的精元，從先天的精氣發展而來，以肝氣為主，生機盎然，生命力極強，新陳代謝快。

而在我們看護孩子的成人，身體自然比不上孩子的新陳代謝了，這是其中的一方面；而另一個則是孩子在玩耍的過程中是主動的，而成人對其看護就要跟隨著孩子的思維，時刻保護在側，大人的保護就變成了追隨的被動的了。那麼相比較起來就很費力了，你不知道他爬向下一個地方，或者是蹣跚著走向另一個地方的時候，是要打算去做什麼。因為成人無法用小兒的思維方式去思維，和對待問題，這就導致了看護的成人總是要不斷的猜測孩子想去幹什麼，但是無論怎麼猜測，也是猜不對的。從認知的角度上講，小兒與成人的認知存在著太大的差別，小孩子不會管這些認知方面事情，任何事物在孩子眼裡都是新鮮的，一切又都是如此好奇，所以成人根本就無法想像孩子眼中心裡的那個世界。成人習慣了用自己的思維方式去想像別的世界上，對於孩子也習慣了這種方式，而對孩子來說這種思維方式，肯定是不合適的，那麼肯定看護孩子的成人就會像打了敗仗的軍隊一樣，節節敗退，大家可想而知，敗軍是不是從來都疲憊不堪的，所以除了小兒身體上的優勢之外，這也是其中的原因之一。