祛痘我是資深的。我是女裝主播，每天熬夜直播，直播後精神緊張，放鬆才能入睡，一般午夜2點睡眠。導致痤瘡。後來我用了一個催熟類的祛痘膏，用了4個月，中間更加嚴重，但是能把痤瘡桿菌的毒素都拔出來，膿水清理出來之後多補水。這個過程歷時2年，但是堅持過來了。之前也去過美容院，喝過中藥，但是都復發。我是那種又硬又不容易出膿的痤瘡，一波未平，一波又起的。現在好了。美白就是做好防曬就可以。

1、一支保養精華

女人過了25歲，生理機能就在走下坡路，一定在這個時候抓住機會補充營養，延緩肌膚的衰老，一支適合你的精華絕對是必須的，最經典的dreamtimesM2晶純液是多少女性夢寐以求的東西啊，它內含濃度C18K級別熊果苷美白淡斑原液，能深層淡化色斑黑色素，回覆肌膚最原始的通透感，美白護膚超級贊，延緩衰老，女性必備!

2、每天一杯牛奶

牛奶的美白功效是有目共睹的，所以在自制美白麵膜是，牛奶總是被用作最重要的材料之一。而且堅持飲用牛奶的話，能夠讓肌膚更加白皙通透，而且牛奶的潤膚和抗皺功效也是非常明顯的。建議大家可以每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，可幫助提高睡眠質量。

3、每天一杯綠茶

都說喝茶對身體好，尤其是綠茶，綠茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多攝入茶多酚能夠幫助對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。此外，綠茶還是一種有效的防輻射食物，特別適合長時間端坐於電腦一族的OL們，對肌膚的保養非常有益。

4、兩天一張面膜

面膜是高營養保養品，能最直接有效的保養肌膚，所以敷面膜是很多明星最愛的一種護膚方式。面膜具有密集修復的功效，它能夠全面快速地修復肌膚，讓每一寸肌膚都得到修復和舒緩。雖然面膜好，可是不宜每天都用，建議每兩天使用一次面膜的頻率比較好，晚上睡覺前做個簡單的面膜護理，可以幫助提高肌膚的修復能力和更新能力。

可以去使用歐邦琪 (Obagi) 生產的護膚品涉及面很廣，從基礎護膚 (比如面霜、化妝水等等) 到保健補品都有。歐邦琪系統不同於面板科藥品和普通的化妝護理產品，主要應用於面板色素問題，包括黃褐斑、雀斑、曬斑、妊娠紋，同時還能治療痤瘡、疤痕，改善面板色澤和質地，減少皺紋。

推薦一：歐邦琪OBAGI 0.5%視黃醇精華乳

該產品改善皺紋，改善毛孔粗大，彈嫩肌膚。採用包裹緩釋技術，讓OBAGI高濃度視黃醇在肌膚中逐漸釋放，減少使用刺激感，對肌膚極具親核性。多重成分協同修護。

控油效果好！提亮膚色，輕薄，特別容易推開，也不油膩。