最好的還是多喝白開水清火。水果的話可以多吃梨、火龍果等。如果是還在喝奶粉的寶寶可以在衝奶粉的時候在裡面加一些菊花水，菊花精也可以但是菊花精含糖會多一方面會蛀牙另一方面糖會影響清火功效。現在的小寶寶主要是吃多而出的病，所以儘量養成寶寶良好的飲食習慣，飲食規律且營養均衡，避免食肉、食鹽、糖和大料過多最後積食上火。

冬季一般都是心火旺、肝火重，那麼我就推薦大家幾樣食物：

1、雪梨。汁多，用雪梨煲湯是最好的下火食材。

2、蓮藕。清熱去燥的作用。

3、柚子。富含豐富的維生素，潤肺去燥的功效。

孩子幾歲了，家裡有沒有用電熱毯?

空氣溼度怎麼樣?

有沒有按時足量喝水?

平時可以多吃點潤燥生津的食物，比如蘋果，梨，蘿蔔，冬瓜，柚子，山楂，葡萄等 ，方便的話可以挑這些食材做雪梨糖水，冬瓜湯。。。這樣孩子會比較喜歡吃

還有要看孩子面板狀況，如果有瘙癢乾裂，適量塗身體乳或者潤膚霜，給孩子補充維b1

冬季孩子吃什麼敗火？

雪梨銀耳羹

取雪梨1個,去皮切塊,銀耳100克,泡發洗淨,清水煮開後加蜂蜜調勻喝下,即可收到生津止渴、清熱止咳的作用。

蘿蔔汁、綠豆粥

胃熱的人要格外注意飲食,禁食辛辣厚膩的食物,多吃新鮮的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白蘿蔔榨成的汁或是綠豆粥都可以降胃熱；

蓮子百合粥

如果伴有小便赤黃的情況,可用幹蓮子30克(不去心)、幹百合20克、大米100克、冰糖適量,一同熬粥喝。

經常食用這款粥能夠達到養心安神的功效。體質偏寒的人可少放點蓮子,再加些紅棗同煮。

少吃辛辣、燥熱、油炸的食品

杜絕上火的源頭，少吃辛辣、燥熱、油炸的食品。不吃是做不到的，但少吃還是可以控制的。

加強飲水，多喝水.

“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶；

多吃含水分高的水果

多吃酸味水果食辣後吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。

提升睡眠質量

作息時間要正常，儘量將生物鐘調到12點之前睡，讓肝臟有休息的時間，上火的現象也會改善。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。