人的心理狀態好與不好，對於其生活 工作和學習方面都有較大的影響，你所謂的心理狀態不知道何種程度，以下是心理狀態等級，你先自我評估一下。

1.一般常態心理，這是比較大眾化的心理狀態，經常處於愉快的狀態，適應能力強，善於自我調節，能夠很好的處事 生活工作

2.輕度失調心理，部分人遇到學習 生活 工作中的煩惱事，容易產生抑鬱，壓抑等消極情緒，人際交往中略感困難，自我調節能力弱，一般若透過心理教師或者專業人士幫助疏導，可維持心理健康。

3.嚴重病態心理，這部分人表現嚴重的適應失調，已經嚴重影響到生活和學習及工作，甚至有暴力或者自閉症狀，若不及時進行心理諮詢治療，會加重病情，以至於難以維持正常的生活狀態！

建議你先自我評估，然後在決定怎麼做，如果你是大學生，建議你去學校的心理諮詢室去做心理疏導，如果你已經工作，可以找專業的心理諮詢師，心理健康與病態之間難以界定，心理健康狀態是動態的，判斷其是否健康，主要是指近一段時間，既不代表過去，也不代表未來，但與過去和將來有一定聯絡。

其實每個人生活中 都會遇到不大不小的困難，我們不能因為一點小小的挫折就自暴自棄，自怨自艾，要有一顆堅韌不拔的心，勇敢的面對一切困難

如是我聞，佛說四諦皆苦，你這是何苦呢！

心理狀態又是哪裡不好，人生來必歷十二人事。有些兄弟遁空，或是兄弟宮逢刑衝暗曜為兄弟之情哭天動地是。有些人是感情宮逢空或是化合各種情繫星進駐造成感情多樣化，愛之深，恨之深。有些人是父母宮逢空或是刑曜星系進駐造成父母之情淺江薄或沒有父母恩養之情。

再加上流年或是大運勢值在某宮上產生的星際關係是空虛，心理學稱為抑鬱。

但按玄學上的說抑鬱有逢陰氣產生的抑鬱可用化陽或是稱加陽氣的方法給於去除。或是因情運未至沒有感情找不到男友或女友的情況就需要再等待時機的。

或是感情星受克或是重疊多星同到一時感情不順右左相爭，此時得看空心境以待。

俗話說以其人之道還治其人之身，有因必有果。未以分析人生指令碼不與言明心理抑鬱之情。

2、現在社會上有很多心理諮詢機構，裡面也有專業的心理學老師和志願者，家庭經濟條件好的人員可以到那裡去心理諮詢。

3、若是學校沒有心理諮詢室或經濟條件落後的地區無心理諮詢機構，學生有心理問題的，也可以向班主任或任課教師諮詢，畢竟他們在大學期間接受過心理學教育，也能對你的心理問題進行疏導，幫助你走出心理陰影。

4、可以自己上網查詢哪裡有心理志願者服務網站，可以和他們網路溝通，尋求幫助

我們不能因為一點小小的挫折就自暴自棄，自怨自艾，要有一顆堅韌不拔的心，勇敢地面對一切困難。