俗話說得好，生命在於運動。我們的身體只有保持活力四射，才能變得越發強壯和健康。

雖說每個人都有惰性，對於工作的惰性，對於運動的惰性，甚至是對於生活的惰性。這些形形式式的惰性都會對於我們的身體產生生理上和精神上的影響的。這就好比說，一個運動員由於長期缺乏鍛鍊，他的身體機能和精神上的爆發力就會減弱的，也許這是身體的自適應吧。然而，假如這個運動員是有規律地休息，又是重新接受有規律的訓練時，他的身體機能是很容易恢復，甚至可以超越以前的自己的。因此，我們也會提倡要學會勞逸結合，這樣才更好地事半功倍。

從我個人觀點看，我們不管是工作還是生活，都應該做到勞逸結合，保持積極向上的心態，從容不迫地面對一切。這樣，我們工作起來更加舒心，生活起來也會更加享受的。

人應當勞逸結合有規律地工作和生活，既不放縱也不過度節減。身體健康才是對每個人最重要的。

身體是1，其他任何東西，諸如美貌、錢財、名望、地位等等都是背後的0，如果1不能存在，那麼後面新增多少個0都是徒勞。

如果過度工作，不注意休息，會積勞成疾、失去健康、得不償失。那麼就算賺到再多的錢，事業上再有成就也終究是黃粱一夢。

但是，反過來如果休息太久，也不是什麼好事。

不幹工作，休息太久，大部分人會懈怠，精神渙散，懶懶散散，沒有目標，終日碌碌無為，對什麼事情都提不起興趣。

長久時間休息的人可能會發生什麼呢？

這事情因人而異，自我約束能力強的人會利用這段時間好好學習一下，補充自己不懂的知識或者感興趣的東西；或者出去好好旅遊一番，去領域不同地域的文化和風土人情，增長見識，愉悅身心；或是健身鍛鍊一段時間，讓自己變得更強壯；也可以利用這個時間好好陪陪家人、迴歸家庭，帶孩子和父母出去遊玩放鬆放鬆，共享天倫之樂，以逸待勞、養精蓄銳，回到工作上會收到更好的效果。

而對於哪些無甚目標，自我約束能力差的人，長時段的休息可能就不是什麼好事情。

他們可能整日揮霍時光，生活無規律，每天吃喝玩樂，晝伏夜出，過得昏天黑地的。

每天混跡娛樂場所、酒吧、網咖、KTV、棋牌室、網遊，吃喝嫖賭抽，甚至染上毒品……

再往下想就不敢想象了。

還有，一般人休息太久意味著沒有收入，生活會變得越來越難，人會焦躁不安。

所以，不同人有對待這個事情的不同方法，全靠自我約束。

健康人生，規律生活是多麼的重要。祝大家都健康如意。