如果你是為了減肥，為什麼一定要喝果汁？果汁性寒，寒的東西能燃燒你的脂肪嗎？大冬天的喝進去對身體也有害處。如果你就喜歡喝果汁，可以加點生薑或者生薑水水中和一下，另外，如果喝果汁就能減肥，那胖子就不會那麼多了。指望喝果汁就減肥，除非你喝的很多很多，那因為大量的寒氣入體，那就不是減，而是該拉了，拉了也不一定你就瘦了啊，當然了，把你腸道里地“積蓄”拉出來，確實也能輕幾斤，但不是真正的減肥。

給你介紹以下幾種：

一、苦瓜蘿蔔汁：

苦瓜蘿蔔汁能清熱解火，刮油脂，瘦肚腩

材料：1/4條苦瓜、1/4條紅蘿蔔、蜂蜜少許

做法：苦瓜洗淨去籽，紅蘿蔔洗淨，加400~500c.c.冷開水打成果汁，依個人喜好加蜂蜜調味即可。

功效：清熱解火、改善口乾舌燥和面板黯沉，適合燥熱體質。同時能夠颳去體內油脂，做到減肥的功效。

提醒：易拉肚子、臉色蒼白者不宜。

二、洋蔥番茄汁：

洋蔥番茄汁能促進迴圈，增加新城代謝

材料：1/3顆洋蔥、1顆牛番茄、半顆檸檬。

做法：洋蔥、牛番茄洗淨，將洋蔥用鹽水泡10份鍾，加入400~500c.c.冷開水，擠半顆檸檬汁打成果汁。

功效：促進血液迴圈、改善臉部黯沉，適合虛寒體質。增加新城代謝，提高體內脂肪燃燒。

冬天還是建議喝一些暖性的東西，尤其有些女孩子手腳容易冰冷，蛋白質一定要補充，運動和節食相結合，早餐一定得吃，晚餐可以不吃，建議吃一點，水果可以吃柚子，柚子的去水效果特別好，我本來就屬於很容易水腫的特質，吃其他水果都沒什麼效果，但是一吃柚子，就會不停的上廁所，很多微胖的女生，都會有水腫的煩惱，相信柚子可以給到你很好的幫助。