1．夢境
如果問10個人同一個問題：是什麼引發做夢？你可能會得到10種不同的答案。這是因為目前科學家還沒有揭開謎底。一種理論是：做夢過程中透過刺激大腦分子間的資訊神經鍵，對大腦進行鍛鍊。另一個理論是：人們夢到白天無暇顧及的任務和情感，這個過程能幫助人們鞏固思想和記憶。一般而言，科學家贊同“夢境會在淺睡時發生”的觀點。
2．睡眠
人的一生至少要花費1／4的時間睡覺。睡覺對哺乳動物的生存至關重要，長期失眠能導致精神恍惚、幻覺，並最終引起死亡。
睡眠的兩種狀態：深睡期（眼球活動減慢），此時腦部代謝活動放慢；淺睡期（此時會做夢），這一時期大腦活動活躍。某些科學家認為深睡期睡眠能讓身體休息，儲存精力，就像動物冬眠一樣。淺睡期睡眠有助於把記憶的東西組織起來。然而這種觀點還未得到證實。
3．幻覺
估計80％的截肢者都體驗過來自斷肢的，包括溫暖、渴望、壓力和痛苦等感覺，經歷這種現象的人，總感覺到被截掉的肢體仍然存在。一種解釋認為，斷肢的神經區與脊髓重新建立了聯絡，好像缺少的肢體依然存在一樣，繼續向大腦傳送訊號。另一個可能是，大腦是一條傳輸“硬線”，它就像對待完美無缺的身體一樣操縱著殘體，這意味著大腦仍儲存著肢體健全時的操縱藍本。
當一個人睡眠質量不高，達不到一定深度時，在做夢的時候會知道自己在做夢。有時候為了分辨這到底是夢境還是現實的時候，會刻意去區分，反而使拿來區分的東西更加的真實、清晰（比方說夢裡的車、人的相貌）。於是醒過來後就留下了很深的心理痕跡，就導致了你那種情況。
1．夢境
如果問10個人同一個問題：是什麼引發做夢？你可能會得到10種不同的答案。這是因為目前科學家還沒有揭開謎底。一種理論是：做夢過程中透過刺激大腦分子間的資訊神經鍵，對大腦進行鍛鍊。另一個理論是：人們夢到白天無暇顧及的任務和情感，這個過程能幫助人們鞏固思想和記憶。一般而言，科學家贊同“夢境會在淺睡時發生”的觀點。
2．睡眠
人的一生至少要花費1／4的時間睡覺。睡覺對哺乳動物的生存至關重要，長期失眠能導致精神恍惚、幻覺，並最終引起死亡。
睡眠的兩種狀態：深睡期（眼球活動減慢），此時腦部代謝活動放慢；淺睡期（此時會做夢），這一時期大腦活動活躍。某些科學家認為深睡期睡眠能讓身體休息，儲存精力，就像動物冬眠一樣。淺睡期睡眠有助於把記憶的東西組織起來。然而這種觀點還未得到證實。
3．幻覺
估計80％的截肢者都體驗過來自斷肢的，包括溫暖、渴望、壓力和痛苦等感覺，經歷這種現象的人，總感覺到被截掉的肢體仍然存在。一種解釋認為，斷肢的神經區與脊髓重新建立了聯絡，好像缺少的肢體依然存在一樣，繼續向大腦傳送訊號。另一個可能是，大腦是一條傳輸“硬線”，它就像對待完美無缺的身體一樣操縱著殘體，這意味著大腦仍儲存著肢體健全時的操縱藍本。
當一個人睡眠質量不高，達不到一定深度時，在做夢的時候會知道自己在做夢。有時候為了分辨這到底是夢境還是現實的時候，會刻意去區分，反而使拿來區分的東西更加的真實、清晰（比方說夢裡的車、人的相貌）。於是醒過來後就留下了很深的心理痕跡，就導致了你那種情況。