你好 我是一個從120斤減到90斤的女生 身高只有159的我胖到一百二十斤是一件特別恐怖的事情 可以說是我人生中經歷最灰暗的日子 ！

我胖的時候別人都不叫我的名字 給我取各種外號 雖然他們都是用開玩笑的語氣叫出來的 但是我的心裡師特別難過的 那種感覺只有胖的人才會懂我吧 ！作為一個女孩子肯定愛美 看到別的女生每天都穿的漂漂亮亮的而我每天就只能穿寬大的T恤配大大的牛仔褲 每天都把自己包的嚴嚴實實的 也不敢靠近別人 說話都不敢看別人的眼睛 特別的自卑 在學校被同學欺負 出來工作被同事排擠 工作也不順心 傷害我最深的一次是我喜歡上一個男孩 第一個喜歡的人 下了很大的決心才去跟他表白的 特地給他帶了很多好吃的 結果可想而知他拒絕我了 當時他是說他有喜歡的人了 我當時很傷心 但是更過分的是他回去的當天晚上發了一個朋友圈 他是這樣說的：“今天被一胖子表白了 ”還加了一個的表情！ 我當時真的當場崩潰 大哭了一場 就在那時我下定決心一定要減肥 不管多苦多累我一定要減下去 不為別人就為自己 為了讓自己更自信 更Sunny 再也不用去在意別人的眼光 只為讓自己過得開心一點 經過我的努力我做到了 遇見了更好的自己！

以前小時候 物質貧乏，沒東西吃，一個月能吃上一頓肉都算是好日子。

隨著社會的發展現在物質豐富，各種美食的誘惑，經常吃多了 吃撐了。

我也就有一段時間也就這樣看這種美食節目，美食博主，漸漸的我身體

就出現了變化，臉越來越圓，小肚子也不再平整了，以前衣服的尺寸也小了

身邊朋友都說我胖了！

這時危機感來了，站到秤上指標每次都往右來轉一點。

在鏡子面前已經快無法直視自己。

於是有一天我決定開始減肥。

在美美的吃過一餐晚飯後。

減肥就這樣開始了！

這是小溪為什麼下定決心減肥的原因。現在體重很穩定，當然飯量也平穩。

肥胖常常與高血糖、高脂血症、高尿酸血癥和高血壓為伍，同時本身可以引發一系列的疾病和症狀，與非肥胖人群相比，肥胖人群睡眠呼吸暫停綜合徵（鼾症）、動脈粥樣硬化症、冠心病、脂肪肝、胰腺炎、膽囊炎、膽石症、糖尿病、多囊卵巢（女性）、不孕不育、腰背痛等的發生率明顯升高，嚴重影響生活質量與壽命。

正是因為肥胖的危害，1997年，世界衛生組織（WHO）首次將肥胖定義為疾病，2000年，美國食品和藥品管理局（FDA）承認肥胖是一種疾病，2013年美國醫學會（AMA）認可了肥胖的疾病身份。

要重視肥胖，重視肥胖導致的危害，通過健康的飲食、健康的生活方式和適當運動，遠離肥胖。

作為女人，減肥這個話題我最有體會。愛美之心，人皆有之。

古代就有“窈窕淑女，君子好逑”。你想想，身材苗條的女人，穿衣服好看，走到大街上，回頭率肯定高，讓人看了賞心悅目。那要是個大胖子，就會遭人白眼，甚至嫌棄，不光行動不方便，有時候找工作也很難。

再一個對身材的管理也能看出一個人的自律，除了遺傳因素和用藥反應導致的肥胖，大部分人都是因為好吃不運動造成的脂肪成堆。

就拿我自己來說，結婚前身高1.72米，體重120斤，也算是標準身材，那時候我還很自豪，買衣服隨便試穿，穿什麼都好看，可以說是行走的衣服架子，別人都羨慕我的好身材。可是後來懷孕生孩子，導致我胖了20斤，因為個子高，也不覺得什麼，再加上今年疫情在家待著，吃了不動彈，又胖了10斤，現在是150斤。當我去買衣服的時候，竟然比原來的尺碼大了兩個號，看著鏡子裡的自己變成了壯漢，我真是不想多看自己一眼，特別是聽見老闆說，那個衣服你不會穿，號小，沒有你穿的號碼，我頭也不回的走了。

回家以後痛定思痛，減肥計劃開始實施，我絕對不會吃減肥藥的，就是節食和運動。一嘴吃不成個胖子，同樣，想瘦也得慢慢來，要不然，身體肯定出問題，我的目標是減掉30斤，恢復到原來的樣子，時間就定為3個月，晚上不吃飯，白天少吃主食，可以吃點雞肉，雞蛋，魚和蔬菜，水果，最主要是多運動。

減肥可以考驗一個人的毅力，以及夠不夠自律，管不住嘴，就要多運動，又想瘦，又想吃飽，那肯定瘦不下來。

我把我的想法和大家一起分享，願我們胖人都能夠瘦出好身材，瘦出好自信。

您這個標題是不是有錯字？覺得應該改為決心吧？

我媳婦是成功減肥人士，我以她的理由作答吧。

她告訴我如下幾點理由：

1、從健康角度著想。肥胖很容易引起三高、心腦血管疾病等，健康好比是前面的“1”，其他的都是後面的“0”，“1”如果沒了，結果就是“0”。

2、從塑身的角度考慮。好身材是可以通過科學的方法鍛鍊和塑造出來的，比如健身、減肥、合理地身心調配等。對於女孩子來說，誰不希望有一個輕輕盈盈、人人羨慕的好身材？

3、源於對美的追求。愛美之心人皆有之，尤其對於女孩子來說，協調的身材、比例協調的身段，再搭配恰到好處的化妝、裝飾與衣物，活脫脫的女為悅己者容，如花般妝點著四季，豈不美哉？

4、肥胖給生活帶來的諸多不便。肥胖過度的人，買衣服找不到合適的款、繫鞋帶彎不下腰、坐車要兩個位子卻只給一個位子的錢、別說上床，上炕都費勁。

5、源於從眾心理。大眾的審美觀與審美意識的趨同，讓小眾的肥胖人士坐立不安，尤其是某些時候某些人投來的異樣的目光的時候。

大概就這些原因吧，肥胖人士也不是什麼都不好，至少能吃會吃。但這是一個惡性迴圈，雖然享了口中之福，卻給更加臃腫的身材無聲無息中又增加了砝碼。

希望以上回答能對您有所裨益。

分享一下我的真實感受。其實在很久以前我就想著減肥，奈何我就是沒有動力，三天打魚兩條晒網這樣子，那時候只想著減肥根本就沒有想過為什麼減肥。其實每個人在做一件事情的時候，一定要有目標，要不然很難堅持下去。

這個假期我仔細想了想自己這些年來肥胖給我帶來多少困惑，所以有目標的我用這個假期進行減肥。以下是我的決定也是我減肥的原因:

第一 自卑。我最大的問題就是這個自卑。相信很多和我一樣減肥的人應該都有吧？這個假期因為疫情我們只能在家上網課，疫情得到控制後。朋友聚會一一到來，我第一個念頭就是想什麼辦法拒絕，因為現在的我……，所以聚會當天我沒有去找了個理由拒絕，我想著等我減肥成功再好好的去聚會。那時候我就知道自己自卑可能有點嚴重，所以為了我的自卑，我決定減肥。

第三 健康。減肥就意味著你必須進行長期的運動，而不是節食。節食只會使自己的身體不適進而引起許多疾病。要健康的減肥不僅能使體重降下去而且身體處於一種健康的狀態，一舉兩得。減去多餘的脂肪會減少很多疾病的干擾，比如三高。如果持續堅持，會養成自律的好習慣。

個人海拔低，想變得更漂亮，看到那麼多漂亮衣服…

不減肥穿得了那麼多漂亮的衣服嗎？

本來海拔低人一節，再胖點兒，那麼我會少穿不少漂亮的衣服的。

在我眼裡，身高是硬傷，？只有瘦了，通過穿搭會在視覺上給人一種身材好，個子不矮的錯誤感覺。“就好比一根細棍子一樣，同樣的高度，把棍子立在那兒，那站在那兒，基本同樣身高，但單獨來看，棍子看的遠遠比你高很多，正是因為棍子它瘦，所以才會視覺上給人錯誤感覺。”我想說的就是這個道理。

還有就是，同樣的體重，不同的身高人感覺也不一樣，同樣都是九十斤，一個153一個165那麼165的人看起來瘦很多…原因海拔拉長了視覺效果，而153的估計需要80斤才能達到165身高90斤的效果。

既然身高不夠，當然要減肥來湊啦。

如果你沒瘦過，那你就永遠不知道你瘦下來後有多漂亮。

如今潮流流行骨感型的美，不得不去減肥跟潮流了。

一個是為了美麗，一個是為了健康。

肥胖的壞處：

　　肥胖可能會影響工作機會——如果超重，可能總是找不到喜歡的工作。大家對肥胖者的印象就是打瞌睡、懶散、自我控制能力低的人，這對體重問題的應徵者來說，是一大障礙。

　　肥胖可能會危及心理健康——肥胖總會被人拿來開玩笑，逛街受到異樣目光，這都是很痛苦的事情，尤其是女性在身體過於肥胖時容易產生心理問題。甚至讓人尋求另一個發洩方式，就是吃的更多。

　　肥胖會損害身體健康——大家都知道肥胖會導致各種各樣的疾病，如：糖尿病，心臟病，高血脂，高血壓，腦中風，多囊卵巢綜合症等…甚至患癌症機率也比常人高。同時，肥胖加速器官衰老的時候，還在損害著身體很多器官。

　　總而言之，肥胖會降低人們的生活質量。

　　肥胖會讓人沒有能力享受生活，外出沒多久就會喘。可能無法穿自己喜歡的衣服，無法讓自己繼續熱愛運動。有時候，胖人會給自己一個藉口“那些都是瘦人做的事”。甚至會把生活用“胖、瘦”來劃分。誇張點說肥胖會讓部分人的生活褪色。不能盡情享受生活。

　　　很多減重後的肥胖患者，體重降低也能運動了。身體指標逐漸正常化，身材恢復了。生活也變得越來越精彩。所以，大家趕緊擺脫肥胖，因為肥胖看似影響健康，其實很可能影響的是整個人生

關於這個問題要看健康身材，體重而定，如果太胖會引起三高，三高就是高血壓，糖尿病，脂肪肝，等這類人應該減肥或多運動加強身體健康鍛鍊。

是什麼讓你下定覺得去減肥？為了什麼？

怎麼說呢？我身高1米58，年輕時候一直是八十多斤，生了孩子之後也是八十多斤，幹吃不胖型，這輩子就沒想過減肥會跟我有任何關係。

直到四十歲之後，現在是102斤，按理說這個體重也還好，也不算胖，可這十多斤的肉卻都長到了腰腹部，也就是沒有腰了，肚子也大了，1尺8的腰變成了2尺3，整個就是渾身上下一樣粗。我現在也節食，不敢吃太油膩的，一頓就吃半飽，每天還跳繩做操的，還沒看出來效果，現在我終於理解減肥的人的心情了。

你要是問是什麼讓我能下定決心減肥，就是想做更好的自己吧！想要有個好身體，想要還能有點朝氣。

減肥有幾方面的好處。第一就是健康，從所周知。有好多疾病都和肥胖有著密不可分的關係；第二就是美麗漂亮。好的身材走在路上讓人賞心悅目；第三培養自己的自律性。能管理好自己以後不管做什麼事都能持之以恆。

我一直都不胖。現在年紀上去新陳代謝慢了就有點胖，目前正在減肥呢。早中餐正常吃，晚飯就吃雜糧和水果。效果還行。半個月減了三公斤左右