這個我來回答！以為我以前就是這樣，到醫院做牽引，按摩，理療，臥床休息，多睡少站，少坐，我就是這樣治療的，牽引很快就可以減輕麻木，慢慢就會康復，但是後期要自己注意減少腰椎的承受力，

可能你背部肌肉比較差，還有估計是你久坐或者久站，還有就是要減肥，減輕背部的壓力，把肌肉多做一些放鬆，適當的做些體育鍛煉。

骨骼好比大樓的鋼筋，肌肉好比水泥混凝土，神經好比管道線路。

從治標的角度當然是處理管道線路，但是扭曲的鋼筋混凝土依然存在。

從治本的角度，就是要把錯位扭曲的部分給捋直了。

迴歸正常的體位和姿態。

手術的前置條件比較多，而且成功率不高，所以最好選擇保守治療。

選擇康復類訓練比較合適，找專業的康復教練醫生理療師進行指導訓練。

首先，醫院拍個CT，不要X片，確定是否腰椎間盤突出，是L幾突出，現在醫院對這毛病也沒有好辦法，主要是牽引，推拿，然後配藥給你吃，叫你做燕子飛，但一般效果很差。現在，醫院裡推拿醫生不象前幾年那樣，會認真給你推，主要是依靠機器給你看病，吃藥，因為在推拿上不肯下苦功夫，臨床經驗很差，還不如在美團上找一家口碑好的盲人按摩，效果會好很多。另外，自己是最好的醫生，首先要改變久坐，躺在床上或者沙發裡玩手機的惡習，針對性做些運動，關於腰部訓練，本人有很多經過突踐檢驗的好方法，如有機會可以展開單獨聊。