回覆列表
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1 # 濃丸
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2 # 斷點閩南語
青椒炒牛肉好吃,牛肉富含蛋白質和血紅素鐵,能提高機體抗病能力,有利於生長髮育。青椒是維生素C含量非常高的蔬菜之一,其維生素C的含量比茄子、番茄都高,而維生素C有助於將三價鐵還原成二價鐵,更利於鐵的吸收。這兩種食物搭配,口感協調,色澤漂亮,補血又補維生素C。
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3 # 紅紅帥哥
謝邀!1,牛肉的做法多樣式,地區不同風味也不同。有些地方辣椒炒牛肉,有些地方牛肉炒土豆,有些地方牛肉炒苦瓜,有些地方牛肉炒洋蔥等等。2,你提到牛肉炒什麼最好吃,我個人認為牛肉炒苦瓜。材料:牛肉1斤,把牛肉洗乾淨後切成薄片,用食鹽醃製10分鐘。其間準備調料:蒜,幹辣椒,五香葉,紫蘇。取3根苦瓜切片,用熱水焯一下去苦味。3,炒鍋下油八成熟,下蒜爆香接著下牛肉片炒3分鐘,下苦瓜炒3分鐘後幹辣椒。下五香葉,紫蘇,味精或雞精翻炒1分鐘出鍋。
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4 # 美食雙合
1、牛肉芋頭:這道菜這樣搭配有一個很好的功能,有助消化的功能、另外多吃這個菜還可以美容養顏的作用。
2、牛肉蘿蔔:牛肉含有豐富的蛋白質、維生素C等營養成分,蘿蔔能健脾溢血,兩者搭配在一起吃功效更加明顯,而且味道也非常贊。
3、牛肉土豆 :牛肉的營養價值很高,有著健脾養胃的作用,但牛肉的纖維粗糙,有時會影響到胃黏膜。牛肉 里加入土豆就不一樣了,土豆裡含有大量的葉酸,起著保護胃黏膜良好作用。
4、牛肉南瓜:南瓜的特性甘溫,消腫止痛,補中益氣。牛肉和難過搭配食用,很好
的作用。
很多啊,先說炒的,苦瓜,青椒,萵苣,胡蘿蔔,芹菜,冬筍,甜筍,洋蔥,香菇,酸菜,酸筍,紫蘇,白蘿蔔切絲等等和牛肉炒都很配溫(馨提示:炒牛肉必須先醃製好,先把牛肉炒半熟,撈起來再炒配菜半熟然後在下牛肉炒熟);燉煮的也蠻多的,如土豆,西紅柿,白蘿蔔等……還有很多吃法,像水煮,滷牛肉,麻辣,涼拌(煮熟了切片放醬醋大蒜香菜拌著吃),五香等等,牛肉是個好東西,纖維多脂肪少,吃了不容易長胖,有條件不防多吃點~